Закрити
Секретний трюк у приготуванні ніжної та соковитої курочки 7 кроків до створення ідеального макіяжу для особливих подій Все, що ти хотіла дізнатись про твердий шампунь 19 ознак того, що тебе зібрались звільняти Коли ми відзначаємо День бухгалтера в Україні? Вчені розповіли, коли найкращий час для вечері 5 шкідливих засобів для прибирання та як їх уникнути 4 способи цікаво приготувати макарони із сиром Найцікавіші події липня в Caribbean Club і Pepper’s Club 18 кроків назустріч кращій версії себе 9 найкращих речовин для зменшення запалення Яскраве літо з Summer Blog Day

Що можна їсти перед сном?

Поділись цікавим

Сісти на дієту легко, всі ми сідали на неї чимало разів. А ось висидіти на ній зовсім не просто, і це теж знайоме кожній дієтниці. Особлива порожнеча у шлунку зазвичай відчувається увечері, коли шлях до холодильника взагалі суворо замовлений. Але апетит зростає, і відповідь на питання, чи переборе дієтична сила волі їжа, стає все більш очевидною: гаразд, почну нову дієту з наступного понеділка. Але знаєте, насправді все може бути зовсім не так тяжко, як здається. Тому що – ура! – Є такі продукти, які можна їсти перед сном! Вони не зашкодять дієті і не порушать присягу ЗОЖ (якщо не з’їсти їх занадто багато, звичайно). Тож чим би підкріпитися на ніч дивлячись? ЧИТАЙ ТАКОЖ 4 супи для схуднення

сыр, грудинка, авокадо, брокколи, миндаль фото

shutterstock/fotodom.ua; Jacek Chabraszewsk, yvdavid/Fotolia

Чорно-чорний шоколадчим чорніше, тим краще. У ньому майже немає вуглеводів, і він знижує рівень холестерину в крові. Мигдаль. З його приводу американські вчені у 2012 році навіть проводили спеціальне дослідження. Його результати були опубліковані в American Journal of Clinical Nutrition, вони говорили, що мигдаль на ніч жодної крапельки не впливає на вагу! Гарбузове насіння. Вони абсолютно точно не перетворюються на жир, і настільки точно є натуральним снодійним, завдяки магнію. У жмені гарбузового насіння міститься майже половина рекомендованої добової норми магнію, а саме він відповідає за спокійний глибокий сон. Овочевий суп (але не гороховий чи чечевичный). Він не додасть зайвих кілограмів. І, до речі, тепла рідка їжа перед сном заспокоює організм та приспає його. Запечене яблуко. Якщо ти солодка, і це не перемогти, візьми яблуко, ріж у нього верхівку, посип зверху корицею, полів парою-трійкою крапель меду і запікання в мікрохвильовій печі. Корисно та смачно! М’ясо індички або тунець. Можна сміливо з’їсти по великій скибочці того чи іншого – ці продукти абсолютно нешкідливі для дієти. Поєднуй їх з листочками свіжої зелені. ЧИТАЙ ТАКОЖ  Як смачно приготувати куряче філе Як схуднути уві сні та наяву

Поділись з друзями корисним!