Жіночий журнал Ліза - жіночий сайт для сучасної жінки Ліза - онлайн-журнал для успішних дівчат. У тебе є питання – ми дамо відповіді на все. Ми можемо стати твоєю настільною книгою успіху. Новини шоу-бізнесу, корисні поради, секрети краси та здоров'я – ми зробимо твоє життя яскравішим!
UA
RU

3 види спортивних тренажерів для дому

Спортивні тренажери для дому – це наші помічники, коли немає часу сходити в тренажер, або ж побігати на стадіоні через сніг на вулиці. До таких тренажерів відносяться як великі механізми, так і невеликі, вагою кілька кілограмів. Йдеться про гантелі, штанги, а якщо двома словами – про «вільні» ваги. Такі ваги завжди під рукою, і тут ніякого виправдання не підійде.

Які ж види спортивних тренажерів для дому найпопулярніші?

Burda Media

Burda Media

Велотренажер

Велотренажер – це досить компактний тренажер, що не займає багато місця і значно економить час свого господаря. Адже велотренажер не потрібно виносити з квартири, і їхати з ним до пункту призначення – стадіону, велотраси та ін. А також з таким велотренажером вам не страшна погода, адже тепер погода в будинку залежить лише від вас.

Існують механічні тренажери, Що видають сильний шум, під час його використання, а також швидкість регулюється самою людиною.

А другий вид тренажерів – електричні, що практично не чутно, і завжди підтримують задану швидкість.

Burda Media

Burda Media

"Степпер"

Інтерес такого виду домашнього тренажера досить великий, тому що в нього багато плюсів. Це стосується як його розміру, що зазвичай не більше терезів, так і ефективністю цього механізму.

«Степпер» імітує підйом сходами людини. Таким чином задіяні м'язи стегон, та сідниць, що нерідко є проблемною зоною у дівчат.

У найпростіших тренажерах встановлені звичайні педалі, наступаючи на які ви відчуваєте навантаження завдяки маховику, що щось подібне до гальм у машині.

Ну а більш просунуті тренажери «степер» мають навіть поручні, про які людина може спертися в разі втоми.

степпер

«Вільні» ваги

Цей додатковий інвентар повинен бути у кожної дівчини, що поважає себе. Адже будь-якої миті можна ними скористатися і підкачати м'язи, що відстають.

"Вільні" ваги - це як звичайні гантелі, так і набірні, до яких з часом ви зможете докупити млинці. Ще до них відносяться штанги, що не такі вже й доступні, але все ж таки коштують менше, ніж будь-який інший тренажер, що розрахований на прокачування саме м'язів рук і плечей.

Burda Media

Burda Media

Якщо вам дозволяє місце і фінанси, можна як доповнення до «вільних» ваг, купити і лавочку з нахилом. І за допомогою цієї невеликої деталі, ви зможете більш якісно та правильно виконувати багато вправ з гантелями.

Фото: Facebook

Читайте також:

Як зробити груди пружними

 Найсексуальніші фітнес-моделі Інстаграма

 

 

 


Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.





Ліза у Telegram!
Коментарі
немає коментарів

Будьте першими, хто залишить коментар