зимнее меню

Как правильно составить полезное зимнее меню, чтобы оставаться бодрой и здоровой? Мы собрали несколько правил в нашей статье. В холодное время года наш организм требует особого внимания. Световой день сокращается, возникает недостаток витамина D, а это приводит к падению работоспособности, постоянной усталости, сонливости и... [Читать далее]

В зимний сезон хурма обязательно должна присутствовать в рационе питания, ведь это настоящий кладезь натуральных ценных веществ и витаминов. Но всем ли она полезна? И в чем состоит ее вред для здоровья? Содержание: Полезные свойства хурмы Кому нельзя есть хурму Как выбрать правильную хурму? Десерты из хурмы Читай... [Читать далее]

Что приготовить на обед зимой? После обилия праздничных застолий побалуй себя и близких простой домашней едой по этим рецептам.   Простые блюда для всей семьи обладают огромными преимуществами — они сытные, небанальные, и при этом не заставят хозяйку провести несколько часов у плиты! Пармантье — запеканка из картофеля с... [Читать далее]

Вообще, это нормально – зимой аппетит всегда лучше. Правда, иногда настолько лучше, что мог бы быть и похуже, ведь скоро – весна, когда традиционно становится мучительно больно за лишние кг. Но с природой не поспоришь: если организм тратит больше сил на обогрев самого себя, то и топлива ему нужно больше. А вот какого топлива –... [Читать далее]

Как бы метеорологи не мудрили с прогнозами, какая бы погода не стояла за окном – промозглая слякоть или бодрящий морозец – обязательно кто-то рядом будет чихать, кашлять, а то и температурить.  И что нам делать? Готовить вкусненькое в качестве профилактики! Например, чесночный суп – это прямо то самое блюдо, которое надо есть,... [Читать далее]

Этот пикантный суп, известный с давних времен, по сей день пользуется популярностью, особенно в холодное время года. ЧИТАЙ ЕЩЕ: Зимние супы: 3 лучших рецепта ПОНАДОБИТСЯ: 500 г говядины на кости 2 луковицы 2 стол. ложки растительного масла 2 стол. ложки томата-пасты 3 соленых огурца 3 сосиски 150 г ветчины 150 г варено-копченой... [Читать далее]

Немного теста, рыба или паштет и чуточку кулинарного умения… Получится очень вкусно и сытно, попробуйте!  Рыбный рулет в тесте ПОНАДОБИТСЯ 500 г слоеного теста, 400 г филе горбуши, 200 г шпината, 2 вареных яйца, 4 ст. л. сливок, 1 луковица, 2 ст. л. сока лимона, 2 ст. л. растительного масла, молотый черный перец, соль ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Лук... [Читать далее]