йога зимой

Чтобы с легкостью просыпаться и настраиваться на рабочий лад, достаточно правильно начинать день. И йога – отличный помощник. По утрам очень сложно оторвать голову от мягкой подушечки и вылезти из-под теплого одеялка. Именно поэтому у многих начало дня ассоциируется с чашечкой ароматного кофе или крепко заваренного чая....Читать далее

Почему именно зимой так часто бывает хандра и плохое самочувствие? Проблема заключается в том, что организму трудно перестроиться на короткие зимние дни. Действительно, мало того, что холодно, так еще просыпаться приходиться в темноте. День короткий сделать ниего толком не успеваешь, да еще и слякоть вокруг. У психологов даже...Читать далее