спортзал - все статьи по запросу спортзал | liza.ua

спортзал

Тренировки дома: комплекс упражнений для девушек в гифках

Тренировки дома: комплекс упражнений для девушек в гифках

Бывает так, что для занятий в спортзале вовсе нет времени! Однако это не означает, что о спорте можно вообще забыть. Достаточно лишь выделить хоть какое-то время для комплекса упражнений, которые с легкостью можно выполнить дома! Тренировки дома для девушек – в нашем материале! Содержание:Правила тренировок Какой инвентарь... [Читать далее]

Не песней единой: Олег Винник усердно занимается спортом

Не песней единой: Олег Винник усердно занимается спортом

Один из самых востребованных артистов страны, Олег Винник недавно показал, как мучит себя ради спортивного тела и любви поклонниц. Певец показал, как качает мышцы в тренажерном зале. Смотри скорее!Когда ты публичная личность, это обязывает тебя иметь презентабельную внешность, иметь хороший вкус  и, конечно же, быть в... [Читать далее]

Бритни Спирс удивила красотой своей фигуры

Бритни Спирс удивила красотой своей фигуры

На днях 36-летняя американская певица обрадовала поклонников новой партией своих фотографий в бикини. Артистка продемонстрировала стройную и подтянутую фигуру на пляже.Американская певица очень много работает над своим телом, чтобы радовать глаза фолловеров и никогда не потерять титул королевы поп-музыки. Белокурая... [Читать далее]

С кем закрутила роман солистка из группы «ВИА Гра» ?

С кем закрутила роман солистка из группы «ВИА Гра» ?

Солистка поп-группы «ВИА Гра», обворожительная Эрика Герцег на днях выставила снимок, на котором отчетливо видно, как она нежно целует своего молодого человека. Многие поклонники в недоумении и пытаются выяснить, кто же является ее возлюбленным.Певица Эрика Герцег еще давно намекала, что в ее личной жизни произошли перемены... [Читать далее]

5 способов привести себя в форму без спортзала

5 способов привести себя в форму без спортзала

Тренажерный зал – это, конечно, действенный способ привести себя в хорошую физическую форму, но не единственный. Представляем тебе разнообразные тренировки, которые также могут дать отличный результат. 1. Фитнес буткемпУстройте с подругами свой буткемп, например встретьтесь в выходные где-нибудь в парке. Выполнять вместе... [Читать далее]

Какие ошибки нельзя совершать новичку в спортзале

Какие ошибки нельзя совершать новичку в спортзале

Ты наконец-то стала счастливой обладательницей абонемента в тренажерный зал и уже грезишь о канувших в небытие килограммах и резко исчезнувших с вашей талии сантиметрах? Чтобы достичь всего этого, тебе необходим правильно заданный курс. Узнай о самых распространенных ошибках новичков в зале и избегай их. 1. Резкий... [Читать далее]

«Ушки» на бедрах: срочно устраняем несовершенства перед праздниками

«Ушки» на бедрах: срочно устраняем несовершенства перед праздниками

Лишние килограммы, «апельсиновая корка», растяжки… Все это меркнет на фоне проблемы, которая в народе называется «ушки на попе». Стройная, изящная, грациозная… Даже такие девушки сталкиваются с проблемой «ушек» на бедрах (их еще называют «галифе»), обусловленных генетической предрасположенностью к накоплению жировых... [Читать далее]

Топ-6 удобных причесок для тренировок в спортзале

Топ-6 удобных причесок для тренировок в спортзале

Можно ли чувствовать себя во время занятий спортом комфортно и при этом оставаться красивой? Конечно! Чтобы облегчить тебе жизнь (и тренировки), мы собрали самые простые и удобные идеи причесок для занятий спортом. Как сделать так, чтобы все взгляды в тренажерном зале были прикованы к тебе? Короткие или длинные, прямые или... [Читать далее]

11 cпособов мотивировать себя заниматься спортом

11 cпособов мотивировать себя заниматься спортом

С нашими советами ваши отговорки останутся в прошлом! Читайте и запоминайте наши 10 советов как заставить себя ходить в зал, когда этого делать совсем не хочется. 1. Поменяй угол зрения Слова «тренировка» или «занятие спортом» иногда вызывают дрожь даже у самых заядлых спортсменов. Почему то, что приносит нам столько пользы и... [Читать далее]

Зачем девушке нужны протеины

Зачем девушке нужны протеины

Занимаешься в тренажерном зале? Молодец! Готовы поспорить: тебе нравится видеть свое подтянувшееся тело, упругие мышцы. Для роста последних нужно выдерживать дневную норму белка. Для женщин она составляет 1,5 г на кг вес собственного тела и выше. Минимум 1 г на кг веса должен поступать для того, чтобы поддерживать мускулатуру и... [Читать далее]

Страницы:12