позитивный настрой

Большинство рекламных роликов вызывают только раздражение и желание переключить их побыстрее, но некоторые рекламодатели возвели их в совершенно новый ранг, стремясь увековечить свой товар в памяти зрителей и в бескрайних просторах интернета. Твоему вниманию видеорекламы, которые сумели полюбиться, запомниться и... [Читать далее]

Тебе грустно? Бывает… Мы знаем, как быстро прогнать хандру! 1. Ложись спать Может быть, причина плохого настроения кроется в накопившейся усталости и недосыпании? Возьми отгул на работе и проведи его в кровати. 2. Поработай в саду Вскопать землю, прополоть грядки, убрать мусор… При желании работу в саду всегда можно найти. А... [Читать далее]

Цветотерапия лучше любых пилюль поможет прогнать стресс и расслабиться, взбодриться и зарядиться оптимизмом. Красный: страсть, воля, тепло Избавит от тоски и робости. Красный действует оптимистически. Он обладает энергией и напором, подталкивая к действию. Если ты чувствуешь вялость и нежелание браться за трудные, но... [Читать далее]

Недаром говорят: бестолковый отдых утомляет хуже работы. Научимся проводить время отдыха – выходные и отпуск – с пользой и удовольствием! Снова собираешься на работу, чувствуя себя как выжатый лимон, и вспоминая шутку о том, что «нужно отдохнуть от отдыха»? Наши советы помогут тебе изменить эту порочную практику. Режим... [Читать далее]

Есть такой прекрасный международный праздник – День Счастья. Празднуется он 20 марта, и нам сейчас необходим как никогда! И самое важное, что мы можем сделать для увеличения количества счастья вокруг нас – подарить его окружающим. Как отметить этот день особенно? Отправиться на прогулку всей семьей, навестить родителей,... [Читать далее]

То ли усталость, то ли авитаминоз, то ли просто фазы Луны – но иногда на всех находит «ступор». Как избавиться от него, перезагрузиться – и почувствовать, что ты вновь полна интересных идей и энергии для их воплощения? 1. Так называемый mood board Дословно «доска настроения», то есть коллаж. Это визуализация того, что нужно сделать,... [Читать далее]

Все ближе весна, все сильнее надежды на лучшее, желание свежего воздуха, новой жизни. Чтобы мечты не остались мечтами, нужно не так много… Для начала, сделать первый шаг. А потом еще один. Да, вот так, небольшими шажками продвигаешься вперед – и рано или поздно приходит чувство полета! Список шагов к желанным переменам можно... [Читать далее]

Каждый день на нас льется сильный информационный и эмоциональный поток. Есть в нем и позитив, но очень много негатива. Как сделать так, чтобы он не разрушал, а был на пользу и тебе, и другим? Попробуй прием под кодовым названием «Ясное и туманное зеркало». Его суть легче всего объяснить на примере. Пример 1. На тебя «выливают»... [Читать далее]

Самый надежный способ восстановить силы — найти их источник в себе Стремясь достичь нескольких целей одновременно, многие из нас постоянно находятся в состоянии напряжения, которое в итоге приводит к возникновению стресса. Чтобы вернуть чувство гармонии на духовном и физическом уровнях, загляни в себя, проанализируй, что... [Читать далее]