питание - Страница 16
От резкого изменения погодных условий нередко страдают люди с повышенным давлением. Для нормализации давления и облегчения симптомов рекомендуем несколько народных средств. Но прежде чем приступить к применению, обязательно проконсультируйтесь с врачом. 1. Лимон Калий, магний и прочие полезные вещества в составе лимона...Читать далее
Если ты опасаешся полного отказа от сахара, так как считаешь, что это навредит здоровью, не беспокойся! Сахар — это абсолютно натуральный ингредиент, который присутствует во фруктах, молоке и многих других продуктах. Поэтому ты всегда сможешь найти источник дополнительной энергии, а отказавшись от чрезмерного потребления...Читать далее
Средиземноморская диета признана одной из лучших не только для того, чтобы похудеть в домашних условиях. Она отлично подойдет тем, кто хочет оздоровить организм, а не просто максимально быстро убрать лишний вес. Главный принцип средиземноморской диеты заключается в том, чтобы сократить потребление животных жиров, в...Читать далее
Любителям сладостей зачастую приходится выбирать между очередным кусочком торта и появлением еще одного лишнего килограмма. Отказаться от любимых сластей очень сложно, но попытаться стоит, тем более что существуют продукты, которые могут успешно заменить шоколадки и батончики, не влияя при этом на фигуру. Чем побаловать...Читать далее
Как омолодить тело и насытить организм полезными микроэлементами, если диеты — это не ваш выбор? отличный вариант — регулярное употребление минеральной воды! Огромное количество плюсов этого напитка знают не все. 1. Кальций В минеральной воде содержится много кальция. Это особый «плюс» для тех людей, которые не могут...Читать далее
Для избавления от пары лишних килограммов не обязательно истязать себя сложными диетами или голодом. Достаточно будет лишь правильно питаться, придерживаясь ряда правил, позволяющих снизить аппетит и даже перехитрить желудок. ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Виноград: поднимает гемоглобин, избавляет от бронхита 1. Нужно больше пить Всем давно...Читать далее
Готовить салаты для похудения сейчас актуальнее всего – ведь все компоненты в изобилии доступны на прилавках. Салаты – это пища для худеющих, ведь ингредиенты, используемые для этих блюд, зачастую низкокалорийные, но при этом очень питательные. ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Топ-5 простых способов уменьшить аппетит Черника Все, кто...Читать далее
Те, кто хоть раз пробовали пищу тибетских монахов, наверняка были удивлены неповторимым вкусом блюд. И это невзирая на то, что в тибетской кухне многие привычные для нас продукты запрещены. Например, жители Тибета не едят много морепродуктов и фруктов. Но пусть тебя это не отпугивает — необязательно изучать все нюансы диеты,...Читать далее
Если говорить в общем о моем личном стиле питания, то я проповедую натуралистичное питание с элементами раздельного. Мясо или птицу можно натереть специями и морской солью (настоятельно рекомендую вместо привычной каменной), смазать оливковым маслом, оставить при комнатной температуре минимум на полчаса (можно и не...Читать далее
Крепкий иммунитет — твой естественный щит от любой болезни. И к холодам нужно повышать иммунитет всеми возможными способами. Кулинария – не исключение. Предлагаем рецепты витаминных блюд, полезных для твоего организма! Эти простые рецепты для иммунитета из доступных круглый год продуктов подойдут и для взрослых, и для...Читать далее