медитация

Медитація — це потужна практика, яка дозволяє відновити зв’язок із собою, зменшити стрес і відкрити глибоке відчуття внутрішнього спокою, яке кожному з нас потрібне. Отже, як правильно медитувати? Відповідь читай у новій статті. Що таке медитація Медитація — це давня практика, яка бере свій початок у буддистських традиціях,...Читать далее

Стрес став звичним супутником життя сучасної людини. Ми стресуємо на роботі, вдома, через домашніх, через обстріли, через майбутнє… продовжувати не варто, ти й сама знаєш, що робить тобі хвору голову. Хочеш від цього позбутись? Тоді ця стаття для тебе. Стрес впливає на наше фізичне та психічне самопочуття, окрім цього...Читать далее

Понеділок, день, який знаменує початок робочого тижня, часто настає з відчуттям суєти та небажання його взагалі починати. Ми не хочемо нікуди йти, а потім швидко заглиблюємось у наші списки справ, зустрічі та обов’язки. Але може варто застосувати інший підхід? Що, якби ми розпочали наш тиждень з уважності та догляду за собою,...Читать далее

Наш темп життя пришвидшується з кожним роком. І це змушує багатьох з нас відмовитись від часу на догляд за собою, або відсунути його на другий план у списках справ. Це неправильно. Ми закликаємо тебе влаштувати день любові до себе в найбільш придатний для цього день тижня — в неділю. У новій статті розповідаємо про те, чому...Читать далее

Тривога зараз – це нормальний стан для кожного, але це зовсім не означає, що можна їй піддаватися. Ми зібрали понад сто афірмацій від тривоги та стресу, які допоможуть тобі менше думати про погане. Позитивні ствердження створюють для тебе позитивні думки та в цілому позитивну обставу в мізках. Саме тому в стресових ситуаціях...Читать далее

Медитація — діючий спосіб розслабитися, звільнитися від негативних думок та підвищити особисту ефективність. Ми зібрали добірку корисних сервісів, які знадобляться тобі для медитації. Що таке медитація та чому вона важлива у воєнний час Коли російські окупанти бомбардують будинки, школи, дитсадки, стріляють по мирним...Читать далее

Влад Задирака практикует цигун-медитации более10 лет (более 1000 довольных учеников), обучался в Шаолине/Пекин у учителя Сюи Минтана. Началось все лет 15 назад. Сначала это были обычные йога-тренировки в спортзале. Затем перешел к Анатолию Зенченко (в ишвара-йогу) и в Украинскую федерацию йоги. Следующий уровень — семинары в Индии....Читать далее

Це може бути вершина гори, берег моря або затишне крісло вдома — важливо, щоб саме тут ти отримувала заряд енергії. Поняття «місце сили» ввів в ужиток письменник-містик Карлос Кастанеда. Його герої жили в повному єднанні з природою, заряджаючись енергією від дерев, загадкових печер і древніх капищ. Але незвичайні...Читать далее

Болезненное состояние с быстрой утомляемостью и эмоциональным истощением часто называют синдромом менеджера. В группе риска не только руководители разных уровней, но и представители творческих профессий, студенты и даже домохозяйки! Как не сгореть на работе — делимся тремя советами, которые помогут уменьшить...Читать далее

Самый большой наш враг сидит в нашей черепушке: именно мозг начинает перед сном прокручивать все наши эпические промахи и падения в седьмом классе, заставляет нас накручивать себя на пустом месте и даже впадать в приступы такого токсичного переосмысления на недели! Как же наконец-то перестать накручивать себя и начать жить?...Читать далее