лишние килограммы

Упражнения для стройных и привлекательных бедер. Каким рекомендациям следовать, чтобы убрать ушки на бедрах. Жировые отложения треугольной формы на внешней и внутренней части бедра привыкли называть «ушками». Несмотря на столь ласковое название, это совсем не мило и не привлекательно. Такой дефект фигуры достаточно сложно... [Читать далее]

На твоей фигуре отразился отдых по системе «все включено»? Экспресс-программа для похудения позволить сбросить за неделю минимум 2 килограмма Не стоит бросаться из крайности в крайность, сажая себя на строгую диету. Ведь когда начинаешь голодать, организм воспринимает это как сигнал: «Наступили тяжелые времена! Нужно делать... [Читать далее]

Чтобы быть здоровой и подтянутой, не обязательно сидеть на диетах. Стоит лишь усвоить, что с чем лучше есть. Чтобы организм мог быстро и с минимальными потерями усвоить все необходимые вещества, необходимо правильно сочетать продукты между собой. Нежелательно, скажем, есть одновременно кислые фрукты (например, цитрусовые) и... [Читать далее]

Как оставаться в хорошей форме и не сидеть на изнурительных диетах? Чтобы оставаться стройной, нет необходимости постоянно подсчитывать каждую калорию. Достаточно выработать несколько полезных привычек, которые помогут тебе компенсировать случающиеся отклонения в питании и увиливания от занятий в спортзале. Вот самые... [Читать далее]

Сбросить вес и приобрести красивую фигуру помогает и очень умеренная физическая активность. Никаких перегрузок, все в удовольствие! Для крепких ног и подтянутых ягодиц Хочешь, чтобы ноги были крепкими, а ягодицы подтянутыми, – гоняй на велосипеде или занимайся на велотренажере. За 30 минут катания по парку или занятий дома... [Читать далее]

Чтобы скрыть небольшие недостатки фигуры, правильно компонуй детали костюма. Скрыть недостатки длиной Удлиненный легкий кардиган – идеальная пара для брюк свободного прямого покроя. Он прикрывает бедра, скрывая их полноту. Благодаря длине до колена или немного выше кардиган словно вытягивает фигуру, делая ее немного выше.... [Читать далее]

Домашние тренировки помогут тебе оставаться в форме, не записываясь в клуб. Просто больше двигайся! Самое приятное – тебе не придется выкраивать время для занятий. Просто приучи себя совмещать привычные дела с импровизированными тренировками. И не забывай хвалить себя после каждого занятия за проявленную силу воли и... [Читать далее]

Осеннее “утепление” — не повод откладывать на потом попытки по совершенствованию собственного тела. Борьба с лишними сантиметрами на талии и бедрах должна продолжаться нон-стоп. Лакомый кусочек С наступлением холодов мы все реже можем заставить себя выйти на пробежку, да и обыкновенные прогулки сокращаем до минимума —... [Читать далее]

Заболевания щитовидной железы могут действовать под прикрытием совершенно разных симптомов, поэтому долго остаются незамеченными. Между тем, чем раньше их диагностировать, тем меньше вреда организму они причинят. Какие тревожные звоночки должны стать поводом для визита к эндокринологу? 1 Резкое колебание веса Ты наверняка... [Читать далее]

Все готовы худеть ради красоты, а как насчет здоровья? Избавившись от лишнего веса, ты предотвратишь многие заболевания!   Сначала выясним, какой вес считается избыточным и что понимают под ожирением. Для этого эксперты ВОЗ рекомендуют использовать индекс массы тела (ИМТ). Чтобы рассчитать его, показатель массы тела в... [Читать далее]