Климактоплан - все статьи по запросу Климактоплан | liza.ua

Климактоплан

Меню при климаксе: 5 правил здорового питания

Меню при климаксе: 5 правил здорового питания

Правильно сбалансированный рацион поможет облегчить симптомы климакса и позволит с легкостью пережить период гормональных изменений. 1. Калории в минус Если у тебя есть лишний вес, постарайся в максимально щадящем режиме начать от него избавляться. Садиться на строгие диеты и голодать, конечно же, не стоит (это может лишь... [Читать далее]

Как избавиться от нарушений сна при климаксе?

Как избавиться от нарушений сна при климаксе?

Уснуть для тебя  проблема? Ночью от малейшего звука просыпаешься и долго ворочаешься в постели, тщетно пытаясь вновь попасть в объятия Морфея? В чем причина: в возрасте, усталости или чем-то другом? Оказывается, немаловажную роль в нарушении сна в период менопаузы играет дефицит половых гормонов. К сожалению, многие женщины... [Читать далее]

Топ-4 симптома менопаузы: как с ними справиться?

Топ-4 симптома менопаузы: как с ними справиться?

Период зрелости, когда у женщины происходит увядание детородной и менструальной функций, сопровождается рядом проблем. Приливы, ломкость костей, выпадение волос, бессонница… Мы знаем, как безболезненно пережить менопаузу и войти в сезон «бархатной осени» красивой и здоровой! 1. Приливы Это наиболее частое проявление... [Читать далее]

6 советов: как продлить молодость после 40

6 советов: как продлить молодость после 40

«Есть возраст, когда женщина должна быть красивой, чтобы быть любимой. Но приходит время, когда она должна быть любимой, чтобы оставаться красивой», — говорила знаменитая Франсуаза Саган. Безусловно, любовь — верная спутница привлекательности, но без знания некоторых секретов женщине не обойтись. Так что же необходимо... [Читать далее]