как успокоиться

Ніяк не вдається заснути? Замучило безсоння? В голові постійно крутяться думки? Ми знаємо 8 способів швидко заснути – всього за одну хвилину! Перевірено на власному досвіді! Ми не будемо зараз зупинятися на тому, як шкодить недосип здоров’ю, емоційному стану і зовнішності – ти й сама це прекрасно знаєш. Не станемо...Читать далее

Для всіх нас вже давно настала нова реальність. Як не злетіти з глузду та справитись з колосальним емоціональним напруженням? Розповідають редакторки онлайн-журналу “Ліза”, та наші читачки. Слава, головна редакторка онлайн-журналу “Ліза” В перші дні війни я заспокоювалась… роботою. Щоб хоч якось зберегти зв’язок з...Читать далее

Никак не удается уснуть? Замучила бессонница? Не можешь избавиться от крутящихся в голове мыслей? Мы знаем 8 способов быстро уснуть – всего за одну минуту! Проверено на личном опыте! Мы не будем сейчас останавливаться на том, как вреден недосып для здоровья, эмоционального состояния и внешности — ты и сама это прекрасно...Читать далее

Злость переполняет, эмоции захлестывают, хочется просто рвать и метать – знакомое состояние? Наверняка да. Как лучше поступить – сдержать негативные эмоции или выплеснуть наружу? Все не так просто… Читай также:4 негативные эмоции, которые ускоряют старение Сдерживать или выплескивать эмоции? Наверняка ты не раз слышала...Читать далее

Вечные домашние хлопоты, беспокойство, суета и постоянные перегрузки на работе рано или поздно приводят к стрессу. А постоянные стрессы, как известно, разрушают организм. Поэтому очень важно быстро снять стресс. Есть простые, но действенные способы. Симптомы стресса известны: нервное напряжение, очень сложно сосредоточиться,...Читать далее