физические упражнения - все статьи по запросу физические упражнения | liza.ua
Женский журнал Лиза — женский сайт для современной женщины Лиза – онлайн-журнал для успешных девушек. У тебя есть вопросы - мы дадим ответы на все. Мы можем стать твоей настольной книгой успеха. Новости шоу-бизнеса, полезные советы, секреты красоты и здоровья – мы сделаем твою жизнь ярче!

физические упражнения

Тренировка табата: комплекс для похудения, который советует тренер
Тренировка табата

Наверное каждый из нас задавался вопрос как быстро похудеть, какие для этого использовать тренировки и что из этого будет наиболее эффективно? Некоторым наверняка попадались на глаза тренировки под названием «табата» или, говоря иначе, интервальная тренировка для похудения. Давай же более подробно узнаем, что такое...Читать далее

Плоский живот в домашних условиях: 5 простых упражнений

Всегда подтянутый плоский живот – результат ежедневной гимнастики и правильного питания. Несколько упражнений и всего 5 простых шагов отделяют тебя от мечты. Приступай! Содержание: 1. Держи мышцы живота в тонусе 2. Восстановить плоский живот после родов 3. Избавиться от «ушей» 4. От целлюлита – криомассаж 5. Упражнения для...Читать далее

Как сбросить лишний вес после отпуска
Сбросить вес, Фото

На твоей фигуре отразился отдых по системе «все включено»? Экспресс-программа для похудения позволить сбросить за неделю минимум 2 килограмма Не стоит бросаться из крайности в крайность, сажая себя на строгую диету. Ведь когда начинаешь голодать, организм воспринимает это как сигнал: «Наступили тяжелые времена! Нужно делать...Читать далее

Как быстро избавиться от целлюлита:диета, упражнения, процедуры
красивая девушка фото

Целлюлит бывает у 90% женщин. Он может появиться и в 15 лет, и в 40, у худышек и пышек, спортивных и не очень. Как от него избавиться? Есть проверенные средства… Один из наиболее эффективных способов борьбы с целлюлитом – физическая нагрузка. Особенно аквааэробика, плавание и силовые упражнения в тренажерном зале, направленные...Читать далее

Эффективное занятие в бассейне: полезные советы тренеров
Бассейн, Фото

Записалась в бассейн, чтобы оздоровиться и похудеть, но просто передвигаться туда-сюда быстро становится скучно? Попробуй заниматься веселее и с большей пользой! 1. Правильный вариант – чередование, а не однообразие. Сначала тренировка «на суше», потом упражнения в воде. Поочередно брасс, баттерфляй и кроль. 2. Чередуйте...Читать далее

15 идей для домашнего фитнеса
Тренировка с ребенком, Фото

Домашние тренировки помогут тебе оставаться в форме, не записываясь в клуб. Просто больше двигайся! Самое приятное – тебе не придется выкраивать время для занятий. Просто приучи себя совмещать привычные дела с импровизированными тренировками. И не забывай хвалить себя после каждого занятия за проявленную силу воли и...Читать далее

Само совершенство: как быстро похудеть к весне
девушка с сантиметром в руках - фото

Избавиться от пары лишних сантиметров в области талии и бедер к «сезону коротких юбок» возможно, если начать борьбу с ними прямо сейчас. Правильно подобранное меню для потери лишних килограммов не даст столь быстрого и видимого результата, если не дополнять диету физическими упражнениями и уходом за кожей. Так, не...Читать далее

Физическая нагрузка как метод оздоровления организма зимой

Зима — это уникальное время для тех, кто хочет заняться собой. На основе исследований о влиянии физических упражнений на людей, страдающих депрессией, можно сделать следующие выводы: физические упражнения — более эффективное антидепрессивное средство, чем релаксация и другие подобные методы; физические упражнения — такое...Читать далее

Этот опасный грипп

Какие осложнения могут возникнуть после гриппа? Как не допустить их появления? Какие физические упражнения вернут вас к привычной жизни? Все это расскажем в нашей статье. Фото: berc/Fotolia Cамые распространенные осложнения гриппа — это пневмония, бронхит, отит, гайморит и фронтит, а также менингит, миокардит и гломерулонефрит,...Читать далее

Красивые ягодицы — это просто!
Упражнения для ягодиц, фото

Специальный комплекс упражнений поможет сделать ягодицы упругими и подтянутыми. Джинсы и юбки будут сидеть как надо!  Звезда Голливуда Дженнифер Лопес невольно ввела новый стандарт красоты. В итоге почти каждая девушка мечтает если не о такой выдающейся пятой точке, то хотя бы о том, чтобы она была круглой, упругой и...Читать далее

Страницы:123

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: