фисташки

Многие недооценивают орехи и игнорируют их роль в полезных перекусах. И очень зря. Вот пять лучших орехов, которые помогут тебе сохранить молодость и красоту, а также – здоровье. Что есть, чтобы как можно дольше оставаться молодой и активной? Орехи – это лучший способ поддержать свое здоровье, красоту и даже стать умнее. Эти...Читать далее

Процесс похудения напрямую зависит от активности обмена веществ в организме человека. Чтобы ускорить метаболизм, в рацион питания достаточно добавить несколько продуктов, после чего улучшения фигуры не заставят себя долго ждать. Лиза расскажет о 5 продуктах, которых достаточно в самых малых количествах, чтобы быстрее...Читать далее

Орехи – отличный диетический перекус. По калорийности и содержанию белков почти все орехи не беднее мяса. Однако их секрет в том, что скрытые в них калории организм усваивает не полностью. Гораздо полезнее съесть горсть орехов, чем бутерброд! Польза орехов Орехи – единственный источник усваиваемого организмом бора, а он...Читать далее

Оригинальный рецепт приготовления куриных грудок. Суфле запекается в ломтиках бекона, поэтому получается очень нежным и сочным. Такое блюдо подойдет как для повседневного, так и для праздничного стола. ПОНАДОБИТСЯ: 700 г филе куриных грудок 1 ст. л. сливочного масла 2 желтка 2-3 ч. л. муки 0,5 стак. молока 100 г очищенных фисташек 250 г...Читать далее

Для тех, кто следит за своей фигурой — это отличный вариант перекуса. Просто добавьте к салату кусочек зернового хлеба. ПОНАДОБИТСЯ: 500 г куриной печенки или печенки индейки 1 кочан зеленого салата латук 200 г смеси салатов рукола, айсберг, романо 50 г очищенных орехов (фисташки, кешью или кедровые) 200 г помидоров черри соль...Читать далее

Если традиционная тыквенная каша вам уже поднадоела, приготовьте тыквенный суп, он по-новому раскроет для вас вкус привычного продукта. ПОНАДОБИТСЯ 800 г мякоти тыквы 15о г очищенных фисташек 2 ст. л. сахара сок и цедра 1 апельсина 1 луковица 2 зубчика чеснока 2 ст. л. сливочного масла 1 ч. л. карри 50 мл соевого соуса 400 мл куриного или...Читать далее

Родственница тыквы — дыня — каждое лето радует нас своим сочным и сладким вкусом. Ее можно есть как самостоятельное блюдо, а можно использовать ее мякоть в качестве ингредиента. Давай приготовим с дыней салат. Необходимые ингредиенты на 4 порции: 1 маленькая дыня; 2 персика; 250 г зеленого винограда; 50 г очищенных...Читать далее

Великолепный десерт: нежное запеченное яблоко, ароматная миндальная начинка… стоит попробовать! Время приготовления: 30 мин. В одной порции: 460 ккал Белки — 5 г, жиры — 27 г, углеводы — 46 г На 4 порции: 100 г миндального печенья 4 стол. ложки миндального ликера или яблочного сока 4 красных яблока 2 стол. ложки лимонного сока 2 стол....Читать далее