дневник

Всього за 15 хвилин на день можна зняти стрес, зменшити тривогу та почуватись щасливішою, просто записуючи свої почуття словами. У новій статті ми розкажемо все про те, як почати вести щоденник та що в ньому писати. Простішого способу покращити своє самопочуття годі й знайти! Це безплатно, просто та дієво. Щоденники вели...Читать далее

Мнительность – чувство, которое зачастую испытывают тревожные личности, видящие практически во всем надвигающуюся опасность и негатив. В основном, такое поведение присуще подросткам в период становления их, как личности. Однако, мнительность и тревожность часто встречается и у взрослых людей, которые особенно ярко...Читать далее

За один день нельзя изменить жизнь. Но за один день можно изменить мысли, которые навсегда изменят твою жизнь! На носу – весна, обновление природы, а тебя ничего не радует и налицо «сезонная депрессия»? Терапевт пропишет тебе витамины и бег по утрам, психолог посоветует сменить обстановку или заняться физическим трудом,...Читать далее

В нашем беспокойном мире сохранять буддистское спокойствие – непростая задача. Каждый пятый человек страдает от депрессий, неврозов, нарушений сна и хронической усталости. О этот безумный, безумный мир Стресс преследует нас повсюду: даже самый уравновешенный человек потеряет самообладание, если просто дать ему посмотреть...Читать далее