бег трусцой

Это — лучшие способы сжечь жир и получить больше удовольствия и здоровья от пробежки. Бег — это отличный способ улучшить форму и получить хорошее настроение, начав утро не с кофеина. Регулярные кардиотренировки — это отличный способ похудеть, а еще — привести себя в тонус, увеличить природное сжигание жира. Но если ты...Читать далее

Все мы знаем о пользе бега для нашего здоровья. Но какой вид наиболее эффективен при похудении? Как правильно бегать? И сколько нужно тренировок, чтобы похудеть и выглядеть стройной и подтянутой? Сегодня мы раскроем тебе секреты красивой фигуры. Что происходит в организме во время бега Как только ты начинаешь бежать, организм...Читать далее