Юлія Ковальчук розкрила секрет схуднення

33-річна Співачка Юлія Ковальчук — експерт у питаннях схуднення, вона навіть вела на СТС телешоу про боротьбу із зайвою вагою «Зважені люди». Юля вивела свою формулу стрункості: здорове харчування, плюс правильна мотивація мінус стреси. Дізнаємось докладніше!

Я просто не дозволяю собі сумувати, — усміхається Юлія Ковальчук, — оскільки цей стан хочеться «заїсти» чимось смачненьким. Я не даю собі розслаблятись. Благо, є потужні мотиватори: це і коханий чоловік, для якого я хочу завжди бути ідеальною, і шанувальники, і, нарешті, я сама. Суворішого критика в моєму житті складно знайти!»«Нас складно витягнути з дому» Юля, шанувальники обговорюють вашу ідеальну фігуру, а вас усе влаштовує? Мені здається, що ще не народилася жінка, яка була б на 100 відсотків задоволена собою. І я не виключення. Я знаю всі свої плюси та мінуси і знаю, як можна підкреслити одне та завуалювати інше. Але це зараз. А колись давно, в підлітковому віці, мені здавалося, що в мене величезний ніс картоплею і вуха, що стирчать в різні боки. І я ходила та говорила мамі, що дуже хочу зробити операцію. Вона жартувала: «От стукне 18, тоді й підемо». Коли ж настав час, то вуха «розправилися» і ніс «усох» (Сміється), чи то підліткові комплекси пішли. Я не вірю в жодні дієти. Роздільне та низькокалорійне харчування, зменшення обсягів їжі – працює тільки це. Коли я відчуваю тяжкість, то влаштовую розвантажувальний день на овочах. Супчик, рагу чи овочі на грилі – на них можна день чи два прожити спокійно. Ви стежите за тим, що у тарілці у чоловіка? Олексій Чумаков так схуд… Льоша знає, що, якщо він не стежитиме за собою, він може стати неосяжним. Тому слід індивідуальним рекомендаціям дієтолога, щоб залишитися у тій комфортній вазі, до якої прийшов. А від мене, як від господині будинку, потрібно правильно збалансувати продукти і красиво і вчасно все піднести. У дитинстві дівчата часто малюють в уяві образ майбутнього обранця. Той образ та Льоша співпали? Взагалі так! З самого раннього дитинства мені подобалися чорненькі хлопчики з карими оченятами. (Сміється)хоча я не завжди дотримувалася цього стереотипу. Ідеал був розмитий, а я перебувала у пошуках. Але якщо аналізувати, я таки вибирала певний типаж. І, безумовно, Льоша — найяскравіше втілення моїх дівочих мрій. Що ж до рис характеру… Зазвичай ми мріємо, щоби був добрий, тямущий, любив тебе. Все це справдилося. Але в реальному житті обранець буде зітканий із плюсів та мінусів. Мені пощастило: моя кохана людина — моя енциклопедія. Мільйони сторінок та маса нових відкриттів. Ось так! (Усміхається.) Олексій шукає себе в музиці, літературі, кіно… А про які його таланти знаєте тільки ви?   Думаю, про них не треба писати у журналах (Посміхається). Повірте, все, за що він береться, робить неймовірно талановитим. І я не скуплюсь на похвали. Усі ми люди, і нам це дуже потрібне. Яке воно, жіноче щастя? Для мене воно виражається одним словом гармонія. Можливість і вміння так вибудовувати життя, щоб усе приносило задоволення: любов, робота, побут, близькі люди, розваги та діти. Що вам ближче: фемінізм чи мудрість Сходу? До якогось моменту я, мабуть, могла зарахувати себе до феміністок. Мені хотілося відстоювати свою правоту, бути сильною. Але завдяки появі в житті Льоші, який є східною людиною, я з величезним задоволенням скажу: сьогодні мені ближча мудрість Сходу. І відчуття «я за чоловіком» дозволяє відчувати особливу захищеність, бути слабкою та тендітною. Ви придбали новий будинок! Почався новий етап у житті? Для будь-якої сім’ї придбання будинку – це значний етап. Ми переїхали жити у Підмосков’ї. Це наш перший з Льошею будинок, на який ми чесно заробили. І це не просто гніздечко, де ми відпочиваємо і ховаємося від зовнішнього світу, а символ. Ми досягли дорослої стабільності. Сюди ми біжимо, і потім дуже складно витягнути з дому. Там вільно і трьом вашим собакам… Може, любов до собак — це прояв материнського інстинкту? Наявність трьох собак ніяк не пов’язана з моїм материнським інстинктом, а скоріше нашою любов’ю до собак. Це члени нашої сім’ї та частина життя. У нас є бажання і можливість їх доглядати, а вони розплачуються відданістю і ласкою. Рік тому пішла з життя ваша колега з «Блискучих» Жанна Фріске… Не віриться, що пролетів рік… Я так і не усвідомила, що її немає поряд із нами. За моїми відчуттями, вона знову поїхала в Америку, живе там і виховує сина. А в мене просто немає можливості з нею бачитися. У моєму серці Жанна жива, вона поряд і так завжди буде. Фото: Instagram співачки Читайте також: Олексій Чумаков та Юлія Ковальчук влаштували весілля в Іспанії Юля Ковальчук та Олексій Чумаков таємно побралися?