Что делать если бывший говорит о тебе гадости

Хорошая новость: ты наконец-то от него избавилась. Плохая новость: он распустил язык и сплетничает о тебе. Что же делать?

Freepik

Что делать, если бывший парень превратился в грязную врушку и начал распускать о тебе неправдивые слухи? Распускать слухи в ответ? Избавиться от него без шума и пыли? Обратиться к потусторонним силам?

Нет! Давай решать проблемы по-взрослому и выходить из этой ситуации красиво.

Читай также:

Бабник: главные признаки парня-изменщика

Возьми тайм-аут

Несмотря на то, что хочется сразу же заявиться к нему и крепко поколотить, стоит взять перерыв и посмотреть на ситуацию по-другому, продумать стратегию поведения и понять, что чувствуешь в данный момент.

Нормально чувствовать плохие эмоции. Если ты злишься, обижена или опустошена, тебе хочется плакать или кричать – это нормально.

Но тайм-аут нужен для того, чтобы обдумать и почувствовать свои негативные эмоции. Не стоит заминать их в себе и сдерживаться: останься наедине с собой, выкричись, побей подушку, а потом взгляни с другой ситуации.

Freepik

Вот несколько полезных мыслей для рефлексии:

• Ты бы так никогда не поступила с ним.
• Он это делает, потому что ты ему небезразлична.
• Хорошо, что ты больше не встречаешься с таким мерзким человеком.

Дополни его своими полезными мыслями и займись аутотренингом. Спокойствие и холодный разум – главные помощники в таких ситуациях.

Чем тебе это грозит?

Когда ты успокоилась и прочувствовала все эмоции, а также – взглянула на ситуацию иначе, пора разобраться со сплетнями и хорошенько над ними подумать.

Да, бывший говорит о тебе гадости. Но будет ли это иметь значение через месяц? А через полгода? А через год? Если ты понимаешь, что уже спустя месяц-два шумиха уляжется, и все будут обсуждать видео с собакой, которая говорит «Я люблю тебя», отпускай смело все эти гадости.

Freepik

Впрочем, если бывший пытается испортить твою репутацию, поссорить с коллегами или друзьями, стоит действовать безжалостно.

Что делать со сплетнями

Что ж, настало время действовать! Действовать жестко, бескомпромиссно и безжалостно.

Главное: ты в этой ситуации никак не виновата. И, как говорится, на чужой роток не накинешь платок.

1. Напиши бывшему и потребуй прекратить. Материться необязательно, просто скажи, что ты знаешь, что сплетни – его грязных ручек дело. Если он не прекратит, а только все продолжит, блокируй безжалостно и объясни сложившиеся обстоятельства самым близким.
2. Не пытайся объясниться перед всеми сразу, не пытайся опровергать сплетни. Угодить общественному мнению – это так себе идея, которая никогда не заканчивалась ничем хорошим. Сплетни – это паутина. Чем больше брыкаешься, тем больше запутываешься.
3. Попроси помощи и поддержки. Обратись за помощью к друзьям и родным. Если все совсем грустно – к психологу.
4. Ни в коем случае не опускайся до его уровня. Иногда очень хочется ответить той же монетой, но в этом случае не стоит. Так или иначе, в этой ситуации он – маленькая врушка и сплетница, а ты – молодец.

Рано или поздно сплетни утихнут, а вот бывшему аукнется: он разнылся, как детсадовец и не придумал ничего умнее, кроме как распускать вранье про бывшую.

Читай также:

20 признаков того, что парень тебе не пара и пора от него избавиться

Читай также:

10 признаков мужчины-манипулятора

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.