Що робити якщо колишній говорить про тебе гидоту

Хороша новина: ти нарешті його позбулася. Погана новина: він розпустив мову і пліткує про тебе. Що ж робити?

Що робити, якщо колишній хлопець перетворився на брудну брехню і почав розпускати про тебе неправдиві чутки? Розпускати чутки у відповідь? Позбутися його без шуму і пилу? Звернутися до потойбічних сил? Ні! Давай вирішувати проблеми по-дорослому і виходити із цієї ситуації красиво.Візьми тайм-аут Незважаючи на те, що хочеться відразу ж заявитися до нього і міцно побити, варто взяти перерву та подивитися на ситуацію по-іншому, продумати стратегію поведінки та зрозуміти, що відчуваєш у цей момент. Нормально відчувати погані емоції. Якщо ти злишся, скривджена чи спустошена, тобі хочеться плакати чи кричати – це нормально. Але тайм-аут потрібний для того, щоб обміркувати та відчути свої негативні емоції. Не варто заминати їх у собі і стримуватися: залишся наодинці з собою, викричись, побий подушку, а потім поглянь з іншої ситуації. Ось кілька корисних думок для рефлексії:Ти б так ніколи не вчинила з ним.Він це робить, бо ти йому небайдужа.Добре, що ти більше не зустрічаєшся з такою мерзенною людиною. Доповни його своїми корисними думками та займися аутотренінгом. Спокій і холодний розум – головні помічники у таких ситуаціях.Чим тобі це загрожує? Коли ти заспокоїлася і відчула всі емоції, а також – поглянула на ситуацію інакше, настав час розібратися з плітками і гарненько над ними подумати. Так, колишній говорить про тебе гидоту. Але чи буде це мати значення за місяць? А за півроку? А за рік? Якщо ти розумієш, що вже через місяць-два галас уляжеться, і всі обговорюватимуть відео з собакою, яка каже «Я люблю тебе», відпускай сміливо всі ці гидоти. Втім, якщо колишній намагається зіпсувати твою репутацію, посварити з колегами чи друзями, варто діяти безжально.Що робити зі плітками Що ж, настав час діяти! Діяти жорстко, безкомпромісно та безжально. Головне: ти в цій ситуації ніяк не винна І, як то кажуть, на чужий рот не накинеш хустку.Напиши колишньому і вимагай припинити. Матеріться необов’язково, просто скажи, що ти знаєш, що плітки – його брудних ручок справа. Якщо він не припинить, а тільки все продовжить, блокуй безжально і поясни обставини, що склалися, найближчим.Не намагайся порозумітися перед усіма відразу, не намагайся спростовувати плітки. Догодити громадській думці – це так собі ідея, яка ніколи не закінчувалася нічим добрим. Плітки – це павутиння. Чим більше брикаєшся, тим більше заплутуєшся.Попроси допомоги та підтримки. Звернись за допомогою до друзів та рідних. Якщо все дуже сумно – до психолога.У жодному разі не опускайся до його рівня. Іноді дуже хочеться відповісти тією самою монетою, але в цьому випадку не варто. Так чи інакше, у цій ситуації він – маленький брехня та пліткарка, а ти – молодець. Рано чи пізно плітки вщухнуть, а ось колишньому гукнеться: він рознівся, як дитсадок і не придумав нічого розумнішого, крім як розпускати брехню про колишню.