8 порад, які допоможуть виглядати молодше на 10 років

Кожен може зберегти молодість довгі роки. Головне — не лише хотіти, а й діяти перезавантаження Хочеш бути молодою? Почни змінюватися з думок. Відганяй негатив, який може зіпсувати настрій та наздогнати тугу. Не зациклюйся на проблемах, просто вирішуй їх із впевненістю та легким серцем. Думай як молоді — мрій, став мети, намагайся дізнатися нове. А ще не соромся робити вчинки, властиві молодим. Мені добре поруч із тобою Англійські сексологи протестували чоловіків і жінок у віці аж до 100 років і з’ясували: якщо отримувати задоволення від сексу мінімум 2 рази на тиждень, то виглядатимеш років на 5 молодше за своїх втомлених і безпристрасних однолітків. Проте, обговорюються вчені, йдеться не про механічне задоволення бажань, а про справжні почуття з дорогим серцем партнером. Тоді відносини матимуть омолоджуючий ефект. Додай у їжу прянощі З віком в організмі накопичуються вільні радикали, що виникають у результаті переробки їжі. Ось вони якраз і старять наш організм. Щоб очиститися, додай у їжу прянощі: перець, лавровий лист, кмин, кардамон, куркуму, корицю, гвоздику, фенхель, материнку, кріп, коріандр, м’яту та ін. Мінус 5 років за півроку Рецепт омолодження простий: 2-3 рази на тиждень займайся тим видом спорту, який приносить тобі справжнє задоволення. Через шість місяців помітиш приємні зміни. “Я собі подобаюся” Цю фразу вимовляй якнайчастіше! Думки матеріальні, тому ми виглядаємо так, як відчуваємо себе в душі. Для закріплення омолоджувального результату старанно доглядай за собою. Роби акцент на зволоженні шкіри. Скажи, подруго… Чи не відгороджуйся від друзів. Спілкування дарує нову життєву енергію та емоції. Будь готова прийти на допомогу та дозволяй іншим допомагати тобі. Все це робить життя більш повним, яскравим і значним. повноцінний сон Спи не менше 8 годин на день, щоб зберегти здоров’я та молодість організму. Повноцінний відпочинок під час сну захищає нас від хвороб серця, діабету та ожиріння. Так-так, саме недосипання призводить до стрибків тиску і рівня цукру в крові. Висипатися – вигідно! З’їж ягідку! Солодко-гіркі червоні сушені ягоди годжі входять у щоденний раціон світових знаменитостей. Секрет популярності — у цілющих та омолоджуючих властивостях годжі. Вважається, що ягода підвищує репродуктивну здатність і чоловіче та жіноче лібідо.