полноценный сон - все статьи по запросу полноценный сон | liza.ua

полноценный сон

8 советов, которые помогут выглядеть моложе на 10 лет

8 советов, которые помогут выглядеть моложе на 10 лет

Каждый может сохранить молодость на долгие годы. Главное — не только хотеть, но и действовать Перезагрузка Хочешь быть молодой? Начни меняться с мыслей. Отгоняй негатив, который может испортить настроение и нагнать тоску. Не зацикливайся на проблемах, просто решай их с уверенностью и легким сердцем. Думай как молодые —... [Читать далее]

Как бороться с хроническим стрессом

Как бороться с хроническим стрессом

Оказывается, стресс бывает даже полезен – он активизирует защитные механизмы организма и повышает продуктивность, сообразительность, тонус. Именно во врем важных переговоров стресс помогает вовремя сделать все, что мы не успевали в обычном рабочем режиме. Так же стресс действует и перед подготовкой к экзаменам. Но... [Читать далее]

Сон красоты

Сон красоты

Многие девушки склонны пренебрегать здоровым сном, считая, что он не играет никакой роли и никак не отражается на внешности. Действительно, соблюдение диеты, фитнес и бюьи-процедуры играют важную роль в формировании нашего идеального образа, но недостаток сна – серьезное упущение. Не имея хорошего отдыха, мы будем менее... [Читать далее]

Давай отметим всемирный день сна!

Давай отметим всемирный день сна!

В пятницу второй полной недели марта празднуется отличный праздник: День сна. И мы очень солидарны с празднующими. Сон ведь – это не просто безделье, а серьезная вещь, «особая форма существования организма»! Здоровый сон помогает: • укрепить иммунитет; • активизировать нервные клетки, восстановить работоспособность; •... [Читать далее]

В объятиях Морфея:  секреты здорового сна

В объятиях Морфея:  секреты здорового сна

Как приятно просыпаться с хорошим настроением, полной сил и энергии для новых свершений! Но, к сожалению, не всегда так случается. Почему? В чем секрет здорового сна? Взрослому человеку необходимо 6-8 часов сна, чтобы организм успел восстановиться после дневной активности. Однако не только количество, но качество сна влияет на... [Читать далее]

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: