Шість практичних порад, як почати рухатися до своїх цілей

Решила отказаться от откладывания и самооправдания, начать двигаться к целям быстро и эффективно?

В этом тебе помогут принципы, которые перечислены в книге Олени Тараріної “Самосаботаж: Книга з характером”. Ось основні з них:1. Вибирайте оточення Если ты общаешься с людьми, которые жалуются, откладывают на потом, заявляют одно, а делают другое – скорее всего, ты будешь поступать точно также. Старайся окружать себя людьми, которые действуют, а не размышляют.2. Замість «Я повинен» використовуй «Я вибираю» Слова, которые мы говорим сами себе, имеют значение. Фраза «Я должна» приравнивается к «Я не хочу этого делать, но заставляю себя ради чего-то или кого-то»; «Меня принуждают к этому; приходиться делать, потому что иначе случится нечто ужасное, и я буду обвинять себя». И именно поэтому «Я должна» часто вызывает внутренний протест. Чтобы избежать такой реакции, используй выражения «Я выбираю», «Я решаю», «Я хочу». Важливе зауваження: зовсім необов’язково любити завдання або мріяти його виконати. Достаточно просто решить для себя, что ты готова уделить ему время и приложить силы.3. Сконцентруйся на самовдосконаленні, а не на реакції оточуючих Іншими словами, зосередься на процесі, а не на кінцевому результаті. Не турбуйся про можливу невдачу – думай про навички, які ти набуваєш на шляху до мети.4. Винагороджуй себе Самовдосконалення забирає багато сил. Подумай, які п’ять дій робитимеш регулярно, щоб винагороджувати себе за життя без відкладання на потім?5. Став правильні цілі «Чужі» цілі завжди викликатимуть внутрішній опір. Лікування дисципліною тут нічого не дасть, або принесе лише тимчасовий результат.6. Приготуйся до постійної боротьби Бажання не завершувати, відкладати справи будет преследовать тебя всегда. Более того – оно будет усиливаться всякий раз, когда ты выходишь или готовишься выйти из зоны комфорта. Секрета, который помог бы избавиться от этого «монстра», не существует. Самосаботаж нужно контролировать постоянно, следить за ним и, конечно же, работать. Удачи! Автор: Дар’я Вороніна ЧИТАЙ ЩЕ: Заряджаємо батарейки: 6 порад, як перестати втомлюватися Контролюємо свої емоції: 8 простих способів