5 ужасных привычек на работе, от которых тебе стоит немедленно избавиться

Казалось бы, все нормально: ты ходишь в офис каждый день, работаешь работу, попиваешь водичку из кулера в разумных мерах, но все равно что-то не так. Начальство не замечает в тебе хорошего работника, коллеги не зовут выпить в пятницу, а настроение постепенно падает на самое дно. Возможно, причина в том, что у тебя есть плохие привычки работника?

Какие же вредные привычки мешают тебе работать продуктивнее и строить отношения с коллегами и начальством?

Також читайте

8 способов прекратить ненавидеть работу

Привычка №1. Ты работаешь слишком много

Это самая главная причина того, что ситуация на твоей работе вскоре станет совсем печальной. Если ты работаешь на износ, без перерывов и больше всех остальных, хотя могла бы сделать перерыв, эффективность будет только на первых порах.

Перерывы нужны для того, чтобы выбросить из головы рабочие мысли (хотя бы минут на 10) и передохнуть. Если ты не робот, тебе нужно иногда выпить кофе в тишине и спокойствии, сходить на перекур или просто повтыкать в стену, а потом залипнуть на тот самый мем с котиком. Перерыв важен, не пропускай его.

Совет: отдыхай хотя бы полчаса в день и поймешь, что это очень классно, а твоя работоспособность повысится.

Привычка №2. Ты любишь социальные сети

Нет-нет, любить социальные сети – это вполне нормально. Но не надо любить их прямо на рабочем месте. Бесконечный скролл новостных лент на Фейсбуке, а потом – в Инстаграме, проверка Телеграм-каналов и всего остального – не самая удачная стратегия поведения на рабочем месте.

Все эти залипания стоит оставить на обеденный перерыв.

Совет: если работа у тебя сидячая и монотонная, попробуй включить в наушники музыку или подкаст. Полезная привычка слушать аудиокниги никого еще не подводила.

Еще один пункт, подпадающий под эту привычку, может не понравиться начальнику. Например, если ты токсично используешь социальные сети, у тебя безумные посты или слишком откровенные фотографии, например.

Совет: не публикуй в социальных сетях то, что ты не показала бы своей бабушке. Этот совет работает для всех случаев!

Привычка №3. Ты не пытаешься стать частью коллектива

Жизнь по принципу «мухи отдельно, а котлеты отдельно» прокатывает только если ты работаешь в столовой. Невозможно выстраивать хорошие рабочие отношения без построения нормальных человеческих отношений.

Дружить с коллегами – это очень и очень хорошо по нескольким причинам:

• ты найдешь новых друзей;
• можно всегда посоветоваться с друзьями-коллегами;
• взаимовыручка;
• есть с кем пообедать или перекурить;
• здоровая рабочая атмосфера.

Именно поэтому стать членом коллектива на работе – это очень полезно.

Совет: постарайся поддерживать со всеми хорошие отношения, не сплетничай и не хихикай за спиной у коллеги.

Привычка №4. Ты не признаешь критику

Давай, признаемся: мы все лажаем. Ошибки допускают все, даже гении и невероятно одаренные работники. Именно для этого нужна конструктивная критика.

Если ты не выслушиваешь критику, не делаешь работу над ошибками и делаешь все по-своему, можно легко стать безработной.

Совет: прислушивайся к советам, анализируй свои ошибки и бери на себя ответственность за них и тогда преуспеешь.

Привычка №5. Ты плохо спишь и кушаешь

Правильное питание, хорошее расписание сна и отдыха – это залог хорошего настроения и самочувствия. Человек, который не высыпается, вечно голоден и отдыхал в последний раз во время тихого часа в детском саду – это злой работник, который без конца допускает ошибки и больше всего на свете хочет спрятаться от работы и коллег под одеялом.

Совет: обязательно построй свой режим так, чтобы вовремя отдыхать и хорошо питаться. Следи за своим самочувствием и ты всегда будешь на высоте.

А какие плохие привычки ты замечала у себя? Расскажи нам в комментариях!

Також читайте

Как понять, что работа токсична и решить эту проблему

Також читайте

Эмоциональное выгорание: что это, признаки и профилактика

Фото: Freepik, Giphy