Диня - користь і шкода, калорійність, диня при грудному вигодовуванні
Женский журнал Лиза — женский сайт для современной женщины Лиза – онлайн-журнал для успешных девушек. У тебя есть вопросы - мы дадим ответы на все. Мы можем стать твоей настольной книгой успеха. Новости шоу-бизнеса, полезные советы, секреты красоты и здоровья – мы сделаем твою жизнь ярче!
2019-08-16T11:16

Диня: чим корисна і шкідлива, чи можна при грудному вигодовуванні

Материалы на украинском языке

Хочеш дізнатися, чим корисна і шкідлива диня, чи можна їсти її на дієті і чи корисно її їсти при грудному вигодовуванні? Читай в нашій новій статті все, що ти хотіла б знати про цей літній фрукт!

дыня при гв

Диня — один з улюблених літніх фруктів. Ласощі, від яких неможливо відмовитися, знайомі всім нам з самого дитинства. Хто не ласував свіжою динькою з булочкою білого хліба або не рятував солодкий шматочок від оси на пляжі? Ймовірно, таких майже немає.

Користь і шкода дині для здоров’я

Корисна або шкідлива? Чим небезпечна диня для твого здоров’я, і ​​якими корисними властивостями вона володіє? Ми розповімо все в найдрібніших подробицях.

Користь дині

  • Антиоксиданти. Вітаміни A і C, що містяться в дині, це потужні антиоксиданти. Вони перешкоджають розвитку серцево-судинних захворювань, зменшують запальні реакції в організмі.
  • Зір. Диня, за допомогою своїх корисних властивостей, допоможе зберегти гостроту зору, захистить від катаракти.
  • Травлення. Якщо ти часто страждаєш закрепами, маєш проблеми з травленням, диня, багата клітковиною і водою, сприяє нормалізації.
польза и вред дыни
Фото: Pixabay

Шкода дині

  • Надмірне споживання: біль в животі, діарея.
  • Діабетикам: не рекомендується їсти диню через великої кількості цукрів.
  • Виразка і гастрит: не варто їсти нестиглі плоди дині.
  • Захворювання селезінки: не можна засоби, приготовані на основі насіння дині.
  • Алергія: радикально не можна вживати диню.

Калорійність дині

Головна перевага дині над іншими фруктами і овочами цього сезону — її низька калорійність і насичений смак. Диня має ароматну м’якоть, вона солодка і насичує рідиною організм, при тому в 150 грамах дині міститься всього лише 50 ккал, що робить її незамінним продуктом на дієтах!

Крім цього вона забезпечує добову дозу вітаміну А, на 50 відсотків задовольняє потребу організму у вітаміні С, містить в собі багато клітковини і калію, що робить її прекрасним природним доповненням до дієтичного харчування.

1 порція дині містить:

  • 50 ккал,
  • 0,3 жиру,
  • 13 г вуглеводів,
  • 12 г цукру,
  • 1,4 г клітковини,
  • 1,3 г білка.

Диня при грудному вигодовуванні

Диня може викликати алергію, так що при грудному вигодовуванні мами замислюються про те, чи варто їсти цей фрукт і чи не зашкодить він малюкові.

сколько калорий в дыне

Педіатри розділилися в думках щодо того, чи можна їсти диню при грудному вигодовуванні. Але вони всі сходяться в думках про те, що в усьому треба знати міру.

Чому диню не можна при грудному вигодовуванні:

  • Може спровокувати здуття живота, діарею і коліки, блювоту.
  • Діатез у схильного до алергії малюка.
  • Отруєння (якщо в дині багато нітратів).

Чому диню можна при грудному вигодовуванні:

  • Покращує пам’ять і настрій мами, допомагає уникнути післяпологової депресії.
  • Зміцнює імунітет, поліпшує стан волосся і шкіри.
  • Запобігає захворюванням серцево-судинної системи, печінки і нирок.
  • Збільшує вироблення молока.
  • Очищає від токсинів, покращує травлення.

Диня — це корисний літній фрукт, який допоможе тобі зберегти здоров’я і красу, а також підніме настрій. Так що ласуй динькою собі на втіху!


Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Лиза в Telegram!








ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
На верх страницы

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: