Женский журнал Лиза — женский сайт для современной женщины Лиза – онлайн-журнал для успешных девушек. У тебя есть вопросы - мы дадим ответы на все. Мы можем стать твоей настольной книгой успеха. Новости шоу-бизнеса, полезные советы, секреты красоты и здоровья – мы сделаем твою жизнь ярче!

Чому після сексу буває так сумно

І ні, не тому що хлопець занадто поганий в ліжку. Хоча… хто знає? Деяких тільки обійняти й плакати.

сумно після сексу

Unsplash

Які емоції відчувають після сексу

Після сексу люди відчувають самі різні емоції. Хтось — розчарування, хтось — радість, хтось — як прилив ніжності. А деяким стає так сумно, аж до сліз. Чим все це обумовлено?

Чому сумно після сексу

Дослідники копалися-копалися в цьому питанні та докопалися: смуток після сексу в основному має наукові пояснення. Сум, печаль і тривога після сексу можуть виникнути… в залежності від його якості та тривалості.

Під час хорошого і тривалого сексу відбувається стрибок гормонів — окситоцину та ендорфіну. Вони одразу ж, після закінчення статевого акту, спалюються і людина може почати сумувати — це нормальна ситуація, яка чимось нагадує синдром відміни після відмови від прийому антидепресантів. Це називається посткоїтальною депресією або дисфорією.

В основному сумно після сексу жінкам.

сумно після оргазму

Unsplash

Чи нормальний цей стан?

Вчені говорять, що так. Це нормально. Однак варто звернути увагу на частоту таких симптомів. Якщо посткоїтальна депресія повторюється постійно, можливо, проблема все ж є.

Психологічні причини суму після сексу

Сумно після сексу може бути також за деякими психологічних причин:

  • якщо ти займалася сексом з партнером, який погано до тебе ставиться, здійснює фізичне, моральне або будь-яке інше насильство над тобою;
  • якщо ти не впевнена у своїх почуттях до партнера, одночасно і любиш і не любиш його;
  • якщо ти боїшся заразитися, завагітніти;
  • якщо ти не довіряєш партнеру повністю;
  • якщо у тебе психологічна травма, пов’язана з сексом, переконаність, що це — брудне і неправильне заняття (релігійна освіта, виховання в суворій сім’ї);
  • якщо ти не хотіла займатися сексом;
  • якщо ти боїшся, що партнер тебе кине;
  • якщо ти відчуваєш, що партнер від тебе віддалився.

У будь-якому випадку, якщо ти помітила за собою посткоїтальну депресію, варто задуматися, а чи все в порядку з твоїми взаєминами. Можливо, партнер тобі не підходить, а можливо, ти не можеш повністю розслабитися і відпустити процес через страх.

сум після оргазму

Unsplash

Чи сумують чоловіки після сексу

Так, чоловіки теж можуть впадати в «меланхолію» після статевого акту. У чоловіків теж є гормони, тому вони також впливають на посткоїтальний стан.

Як поговорити з партнером про це

Не найкраща і приємна ситуація — після сексу ти починаєш сумувати або навіть плакати. Однозначно партнеру від цього буде не дуже добре теж. Іноді, якщо ситуація занадто очевидна, варто все ж поговорити.

У цьому питанні потрібно бути чесною і розповісти, що це просто гормональне, не має стосунку до партнера. Якщо це дійсно не відноситься до нього.

Якщо партнер починає тебе засуджувати, реагує на твої почуття так, немов це якась ненормальність або особиста образа, варто задуматися над тим, чи потрібен взагалі тобі такий партнер.

Головне, що ти повинна зрозуміти: ти не винна в тому, що тобі сумно після сексу, і не повинна вибачатися.

Замовчувати проблему теж не варто, тому що рано чи пізно ти почнеш уникати сексу, а це теж нічим добрим не закінчувалося.

Порада сексолога: чому сумно після сексу

Наталія Єжова

Психолог реаліті на Новому каналі розказала, що впливає на емоційний стан після оргазму

Все частіше чоловіки та жінки скаржаться на те, що після сексу відчувають себе пригніченими. Психолог та сексолог реаліті «Екси» (Новий канал) Наталія Єжова назвала п’ять причин, які впливають на ваш емоційний стан.

1. Відсутність розрядки

– Чоловік та жінка не задовольнили своїх потреб і не отримали оргазму, –  говорить психолог. – Тоді з’являється розчарування.  Хочеться поплакати та пожаліти себе.

2. Не вийшли емоції

– Впродовж дня у нас накопичуються різні негативні емоції, які залишають зажими в тілі. Якщо вони не виходять у потрібний момент, наприклад, під час сварки з подругою. Тоді під час сексу, коли ви розслабилися та отримали оргазм ці негативні емоції виходять.

3. Приховані бажання

— Коли партнери соромляться у ліжку розказати про свої бажання, – розповідає психолог. – Сум та розчарування виникає від нереалізованих фантазій.

4. Сльози щастя

– Партнер не в змозі справитись із позитивними емоціями, – каже Наталія. – Потрібно навчитись керувати емоційним інтелектом.  Щоб коли хотілось поплакати – плакати, або ж сміятись.

5. Емоційні гойдалки

– Під час оргазму вибухають гормони і ви на піку задоволення, – розповідає психолог. – Згодом же, наступає брак гормону. Саме це й провокує емоційний спад.

Що робити якщо сумно після сексу

Якщо ти періодично відчуваєш смуток після сексу, це нічого страшного і для занепокоєння немає ніякої причини.

Але якщо ти відчуваєш, що негативні відчуття після сексу стають занадто приватними, проблематичними, варто задуматися про те, щоб відвідати фахівця — психолога, сексолога. Вони допоможуть розібратися, в чому проблема.

Іноді посткоїтальна туга виникає через ендокринні проблеми, неврологію, тому радимо уважно стежити за своїм здоров’ям і вчасно проходити медогляди.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

x