Все мы знаем фразу “смех продлевает жизнь”. Но что если из-за собственного смеха хочется провалиться под землю от стыда? В новой статье рассказываем о том, почему мы смеемся в неподходящий момент, а также – как прекратить неуместный смех.
Unsplash
С тобой такое бывало?
Представь нелепую ситуацию. Кто-то ругает тебя за дело. Он или она орет на тебя, потрясает кулаками, ноздри раздуты, рожа красная. И ты понимаешь, что сейчас совсем не время для смеха, но смешинка так и щекочет горло изнутри. Рот уже кривится от усмешки. Одергиваешь себя: “Что ты творишь? Сейчас нельзя смеяться!” Но смех все же рвется наружу.
Из этой ситуации два выхода: ты или сможешь подавить хохот, или начнешь ржать прямо в лицо человеку, который ничего смешного не говорит. В первом случае – “Фу-ух, пронесло!” А во втором тебя ожидают бессонные ночи и вопрос к самой себе: “Боже, да что с тобой не так?”
И таких нелепых ситуаций, когда нам хочется рассмеяться не к месту, сотни! Совещание, на котором босс распекает весь отдел, а тебе хочется усмехнуться. Чей-то ребенок в метро просто ужасно ревет, а тебе смешно. А ведь есть еще театральные постановки, оперы и все-все-все мероприятия, на которых смех так и душит в нежелательный момент.
Верхушка айсберга – похороны или поминки. Когда хочется смеяться в такой ситуации, становится как-то… не до смеха, пардон за каламбур.
Неужели, если хочется смеяться в неподходящий момент, с тобой что-то не в порядке? Ученые пришли к выводу, что это совсем не так. Выдыхаем, девочки, выдыхаем. Вы такие не одни.
Unsplash
Почему хочется смеяться в неподходящий момент
Есть несколько теорий, которые объясняют, почему нам смешно в неподходящий момент:
- Человек смеется, когда попадает в крайне некомфортную ситуацию. Это доказал опыт Стэнли Милгрэма.
- Смех в неподходящий момент – это психологическая защита. “Если я смеюсь, значит, мне ничего не угрожает”. Об этом рассказал невролог Рамачандран.
- Ученые Йельского университета пришли к выводу, что всему виной сильная эмоция, которая перегружает психику. Отсюда все нелогичные реакции: от смеха во время стресса до желания щипнуть ребенка.
Так что да, подружка. Ты вовсе не скрытый злодей готического романа, и не надышалась чего-то эдакого. У тебя просто нервишки расшалились.
Медицинская причина смеха без видимой причины
Без видимой причины и в самый неподходящий момент могут смеяться люди с определенными заболеваниями или состояниями здоровья. Например:
- Тревожность. Нервный смех во время приступов тревожности, в ситуациях с высоким уровнем стресса — это нормально. Именно поэтому, к слову, человек может начать смеяться на похоронах, на суде и даже в других, совершенно диких ситуациях.
- Аутизм. Исследование 2021 года показало, что дети с аутизмом очень часто могут начать смеяться в неподходящих для этого ситуациях. В этом тоже нет ничего плохого или злого умысла.
- Состояния ментального здоровья. Многие заболевания и состояния психики могут вызывать смех в неподходящее время, так как меняют поведение человека, а также то, как он выражает эмоции. Например, люди с шизофренией могут смеяться в моменты, когда это совсем не к месту, потому что воспринимают мир иначе, чем ты, и могут также испытывать трудности с регулированием эмоций.
- Псевдобульбарный аффект. Это состояние вызывает неадекватные эмоциональные всплески, включая смех и плач, а иногда — одновременно. Некоторые состояния, которые могут вызвать псевдобульбарный аффект — это инсульт, деменция, рассеянный склероз, сотрясение мозга, а также опухоли головного мозга и ряд других заболеваний.
Как подавить смех в неподходящей ситуации
Вряд ли кто-то будет гуглить это в моменте, но раз уж ты здесь – прочитай эти коротенькие пунктики. Они тебе помогут в следующий раз, когда захочется рассмеяться на условном концерте в консерватории.
1. Отвлекись
Лучший способ прекратить смеяться в неподходящий момент – это отвлечь себя от мысли, которая рассмешила. Это работает, когда смех только-только зарождается.
Вот несколько способов:
- Сделай себе больно. Кусни внутреннюю сторону щеки, ущипни себя. Это обычно помогает отвлечься.
- Начни считать. От 1 до 10. От 100 до 0. Да хоть от 1 до 1000. Посчитай окна. Двери. Стулья.
- Займись математикой. Вспомни табличку умножения, посчитай уравнение через дискриминант, реши простенькую задачку про Петю, Машу и яблоки.
- Составь список дел на вечер. Так-так-так, что там нужно сделать? Снять свитер с батареи, погладить шторы, помыть посуду, вынести мусор, разложить трусы по цветам. Ничего не упусти.
- Поищи что-то в помещении. Что-то красное. Что-то овальное. Что-то, похожее на стул.
- Вспомни стишок. Мені тринадцятий минало, я пас ягнята за селом, чи то так сонечко сіяло, чи так чогось мені було…
2. Проанализируй свои чувства
Подумай о том, почему тебе хочется рассмеяться. Не о том, что именно тебя рассмешило, а о причинах. Почему нам вообще хочется смеяться? Почему мне хочется смеяться в конкретный момент? Что это мне даст? Что если мы – всего лишь песчинки на фоне безграничной Вселенной, и наш смех не имеет никакого зна… а, ой. Проще говоря, начни думать самые занудные мысли и смеяться расхочется.
3. Вытесняй это чувство действиями
Можешь начать облизывать губы, щелкать ручкой, перебирать пуговицу. Это прекрасно помогает во время собеседований на работу или важных совещаний. Не факт, что за кликанье ручкой на тебя не будут смотреть косо коллеги, но лучше так, чем расхохотаться в важный момент.
4. Ни в коем случае не говори себе “Не смейся!”
Это путь в никуда. Просто поверь. Никогда так не делай.
Unsplash
Что делать, если вот-вот засмеешься в неподходящей ситуации
Ты пыталась душнить в уме. Пыталась считать. Повторила таблицу умножения. Решила все задачки по физике за девятый класс. Сломала ручку. Процитировала всю “Энеиду” Котляревского. И все еще хочется смеяться! Не торопись писать злой комментарий о том, что статья не работает. У нас есть еще парочка советов, на случай если ситуация безнадежная и смех вот-вот вырвется.
1. Постарайся уйти
Если понимаешь, что вот-вот рассмеешься, постарайся сбежать из ситуации. Отойди в другую комнату.
2. Начни кашлять
Поднеси руку ко рту и начни кашлять. Можно также притвориться, что тебе нужно высморкаться. Это также может стать причиной выхода из помещения в уборную.
Ну, а если рассмеялась или вылетел смешок, просто извинись и скажи, что это нервное. Поверь, каждый был в такой ситуации и тебя поймут.
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.
