Ознака дурня? або Чому ми сміємося у невідповідний момент

Усі ми знаємо фразу “сміх подовжує життя”. Але що якщо через свій сміх хочеться провалитися під землю від сорому? У новій статті розповідаємо про те, чому ми сміємось у невідповідний момент, а також – як припинити недоречний сміх.

З тобою таке бувало? Уяви безглузду ситуацію. Хтось лає тебе за справу. Він чи вона репетує на тебе, вражає кулаками, ніздрі роздуті, пика червона. І ти розумієш, що зараз зовсім не час для сміху, але смішинка так і лоскоче горло зсередини. Рот уже кривиться від усмішки. Обсмикуєш себе: “Що ти робиш? Зараз не можна сміятися! Але сміх все ж таки рветься назовні. З цієї ситуації два виходи: ти або зможеш придушити регіт, або почнеш іржати прямо в обличчя людині, яка нічого смішного не каже. В першому випадку – “Фу-ух, пронесло!” А в другому на тебе чекають безсонні ночі та питання до самої себе: “Боже, та що з тобою не так?” І таких безглуздих ситуацій, коли нам хочеться розсміятися не до місця, сотні! Нарада, на якій бос розпікає весь відділ, а тобі хочеться посміхнутися. Чия дитина в метро просто жахливо реве, а тобі смішно. Адже є ще театральні постановки, опери і все-всі заходи, на яких сміх так і душить у небажаний момент. Верхівка айсберга – похорон чи поминки. Коли хочеться сміятися у такій ситуації, стає якось… не до сміху, пардон за каламбур. Невже якщо хочеться сміятися в невідповідний момент, з тобою щось не в порядку? Вчені дійшли висновку, що це зовсім не так. Видихаємо, дівчатка, видихаємо. Ви такі не самі.Чому хочеться сміятися у невідповідний момент Є кілька теорій, які пояснюють, чому нам смішно у невідповідний момент:Людина сміється, коли потрапляє у вкрай некомфортну ситуацію. Це довів досвід Стенлі Мілгрема.Сміх у невідповідний момент – це психологічний захист. “Якщо я сміюся, значить, мені нічого не загрожує”. Про це розповів невролог Рамачандран.Вчені Єльського університету прийшли до висновку, що в усьому виною сильна емоція, яка перевантажує психіку. Звідси всі нелогічні реакції: від сміху під час стресу до бажання щипати дитину. Так що так, подружко. Ти зовсім не прихований лиходій готичного роману, і не надихалася чогось такого. У тебе просто нерви розлютилися.Медична причина сміху без видимої причини Без видимої причини і в самий невідповідний момент можуть сміятися люди з певними захворюваннями чи станами здоров’я. Наприклад:Тривога. Нервовий сміх під час нападів тривожності, у ситуаціях із високим рівнем стресу – це нормально. Саме тому, до речі, людина може почати сміятися на похороні, на суді і навіть в інших зовсім диких ситуаціях.аутизм. Дослідження 2021 року показало, що діти з аутизмом часто-густо можуть почати сміятися в непридатних для цього ситуаціях. У цьому теж немає нічого поганого чи злого наміру.Стан ментального здоров’я. Багато захворювань та стану психіки можуть викликати сміх у невідповідний час, оскільки змінюють поведінку людини, а також те, як вона виражає емоції. Наприклад, люди з шизофренією можуть сміятися в моменти, коли це зовсім не до місця, тому що сприймають світ інакше, ніж ти, і можуть також відчувати труднощі з регулюванням емоцій.Псевдобульбарний афект. Цей стан викликає неадекватні емоційні сплески, включаючи сміх і плач, інколи ж – одночасно. Деякі стани, які можуть викликати псевдобульбарний афект – це інсульт, деменція, розсіяний склероз, струс мозку, а також пухлини головного мозку та низка інших захворювань.Як придушити сміх у непридатній ситуації Навряд чи хтось гуглитиме це в моменті, але якщо вже ти тут – прочитай ці коротенькі пунктики. Вони допоможуть тобі наступного разу, коли захочеться розсміятися на умовному концерті в консерваторії.1. Відвернися Найкращий спосіб припинити сміятись у невідповідний момент – це відволікти себе від думки, яка розсмішила. Це працює, коли сміх тільки-но зароджується. Ось кілька способів:Зроби собі боляче. Кусни внутрішній бік щоки, ущипни себе. Це зазвичай допомагає відволіктися.Почни рахувати. Від 1 до 10. Від 100 до 0. Та хоч від 1 до 1000. Порахуй вікна. Двері. Стільці.Займись математикою. Згадай табличку множення, порахуй рівняння через дискримінант, розв’яжи просте завдання про Петю, Машу та яблука.Склади список справ на вечір. Так-так, що там потрібно зробити? Зняти светр із батареї, погладити штори, помити посуд, винести сміття, розкласти труси за квітами. Нічого не проґав.Шукай щось у приміщенні. Щось червоне. Щось овальне. Щось схоже на стілець.Згадай віршик. Мені тринадцятий минало, я пас ягнята за селом, чи то сонечко сіяло, чи так чогось мені було…2. Проаналізуй свої почуття Подумай у тому, чому тобі хочеться розсміятися. Не про те, що саме тебе розсмішило, а про причини. Чому нам взагалі хочеться сміятися? Чому мені хочеться сміятися у конкретний момент? Що мені це дасть? Що якщо ми – лише піщинки на тлі безмежного Всесвіту, і наш сміх не має жодного зна… а, ой. Простіше кажучи, почни думати найзанудніші думки і сміятися розхочеться.3. Витісняй це почуття діями Можеш почати облизувати губи, клацати ручкою, перебирати гудзик. Це чудово допомагає під час співбесід на роботу чи важливих нарад. Не факт, що за клікання ручкою на тебе не дивитимуться косо колеги, але краще так, ніж розреготатися у важливий момент.4. У жодному разі не говори собі “Не смійся!” Це шлях у нікуди. Просто повір. Ніколи так не роби.Що робити, якщо ось-ось засмієшся у невідповідній ситуації Ти намагалася душити в умі. Намагалася рахувати. Повторила таблицю множення. Вирішила всі завдання фізики за дев’ятий клас. Зламала ручку. Процитувала всю “Енеїду” Котляревського. І все ще хочеться сміятися! Не поспішай писати злий коментар про те, що стаття не працює. У нас є ще парочка порад, якщо ситуація безнадійна і сміх ось-ось вирветься.1. Постарайся піти Якщо розумієш, що ось-ось розсміяєшся, постарайся втекти із ситуації. Відійди до іншої кімнати.2. Почні кашляти Піднеси руку до рота і почни кашляти. Можна також вдати, що тобі потрібно висякатися. Це також може стати причиною виходу з приміщення до вбиральні. Ну, а якщо розсміялася або вилетів смішок, просто перепроси і скажи, що це нервове. Повір, кожен був у такій ситуації і тебе зрозуміють.