Пять простых способов помолодеть

03 августа 2016, 18:46

В любом возрасте мы хотим выглядеть молодо. И хотя эликсир вечной молодости еще не найден, в современном мире столько возможностей, что мы можем сами научиться выглядеть и чувствовать себя молодо! С чего же начать?

Shutterstock

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: ТОП-7 способов избавиться от вредных привычек

Стиль и make up

Как часто и надо ли менять свой стиль? Стилисты уверены: каждые 5 лет, а можно и чаще. Но в последнее время многие тенденции стиля пересмотрены. Раньше считалось, что длинные волосы – это удел молодых и чем старше становится женщина, тем короче должна быть стрижка. Но это утверждение не вполне справедливо. Стрижка позволяет решить возрастной барьер только в том случае, если акценты расставлены верно и объем сделан в необходимых местах.

Стилисты рекомендуют делать правильную укладку. Каким образом? Одна и та же стрижка может состарить или сделать моложе.

Так вот, дамам за 40 желательно создавать на голове легкую небрежность и не увлекаться выпрямлением. А если волосы длинные, тогда лучше создавать объемные локоны. Если же вы в сомнениях, как поступить, можно доверить себя профессионалам или записаться на курсы по созданию индивидуального имиджа. Здесь вы точно найдете золотую середину и в стиле, и в make up, так как будут учтены ваши индивидуальные особенности.

Фейсбилдинг

Shutterstock

Можно ли побороть возрастные изменения или хотя бы отодвинуть их появление на более поздний срок? Можно! При помощи фейсбилдинга, или упражнений для овала лица, тренирующих мышцы лица, шеи и зоны декольте, что в переводе с английского – «построение лица».

Немецкий пластический хирург Рейнхольд Бенц, работая с балериной Евой Хоффман, обнаружил, что ее тренированное тело выглядит молодо в отличие от лица, мышцы которого подвергаются возрастным изменениям. Доктор провел аналогию и разработал систему упражнений для тренинга лицевых мышц, способного заменить пластическую хирургию.

Похожие упражнения с воздействием на активные точки есть также в древней гимнастике цигун и практике йоги. Женщины, владеющие методикой цигун, долгое время не подвержены старению.

Развиваться!

Shutterstock

Французы утверждают: работа способствует моложавости, а интересная работа вдвойне.

Интересный факт: женщины, которые работают, выглядят на пять лет моложе тех, кто занимается только домашним хозяйством.

Но это не означает, что стоит срочно записываться на собеседование и принимать первое предложение работодателя. И тем более не стоит кардинально менять работу. Специалисты советуют развиваться параллельно, уделять больше времени своему хобби или записаться на тренинги, курсы или мастер-классы, которые помогут понять, чем вам хочется заниматься и как максимально реализовать свой потенциал.

Больше эндорфинов!

Shutterstock

Любовь и нежность являются лучшим средством против старения. Ученые доказали: те, кто дважды в неделю занимается сексом, выглядят на четырнадцать лет моложе.

Во время полового акта в организме вырабатывается гормон счастья – эндорфин, который способствует укреплению иммунной системы. Вот только с возрастом ощущения от близости перестают приносить такое яркое удовольствие, как в 20 лет.

Для того чтобы всегда быть в тонусе, специалисты рекомендуют освоить упражнения Кегеля, а также пройти курсы вумбилдинга или имбилдинга.

От улыбки…

Немецкие психологи провели исследования, благодаря которым удалось доказать: искренняя улыбка может визуально сделать вас моложе не хуже дорогих омолаживающих кремов и инъекций ботокса. В ходе эксперимента добровольцы определяли возраст людей по фотографиям, лица на которых выражали те или иные эмоции. Тест показал, что счастливые, улыбающиеся женщины всегда выглядят на пять-семь лет моложе!