Продукти, які замінять каву

Починаючи з однієї чашки кави на день, любителі цього тонізуючого напою часто підвищують дозування і вже не можуть підбадьоритися, не випивши три-чотири чашки на добу. Тільки в цьому випадку кава вже не йде на користь організму. Як продукти виявлять тонізуючий ефект і не зашкодять?

Читай також: Чому хочеться спати після кави? Вчені знайшли причину Існує не тільки багато альтернативних напоїв, які мають такий самий ефект як і кава, але й чимало продуктів харчування, які можуть допомогти відчувати себе бадьоріше та енергійніше. Ось кілька варіантів.пуер Добре бадьорить і стимулює нервову систему. Якщо ти не виспалася або тобі належить довга поїздка за кермом, кращого напою, що підвищує увагу та бадьорість, не знайти. Головне – його не слід пити перед сном, інакше безсоння забезпечене. Пуер – це чай, який є чудовою альтернативою міцній каві. Він буває двох видів – чорний (шу), міцніший, і зелений (шен)) – із тонкими нотками. Особливість: пуер варто пити між основними прийомами їжі.Чай пуер пригнічує апетит, тому його з великим задоволенням п’ють жінки, коли дотримуються дієти.. Пуер також добре очищає організм від шлаків. Цей чай називають чаєм молодості та краси, він покращує роботу кишечника, а шкіра набуваючи свіжого та здорового вигляду.Трави Звіробій, іван-чай, женьшень, цикорій не тільки надають сил і енергії, вони також благотворно впливають на нервову систему та загальне самопочуття організму. Так само як і пуер позбавляють почуття голоду.Спеції та соки При низькому тиску швидко прийти в тонус допоможуть такі продукти як какао, чорний чай, гострі копчені страви, манна крупа, спеції. Від хронічної втоми та недосипання допоможуть будь-які види капусти, огірки, болгарський перець, бобові та картопля. А гранатовий чи апельсиновий сік не тільки підбадьорять, а й наповнять організм вітамінами. Читай також:  Водний баланс: як правильно пити воду та худнути? Порада експерта Дієта без почуття голоду. Три поради від дієтологів Найщасливіші знаки зодіаку у квітні-2017. Гороскоп від астролога