Женский журнал Лиза — женский сайт для современной женщины Лиза – онлайн-журнал для успешных девушек. У тебя есть вопросы - мы дадим ответы на все. Мы можем стать твоей настольной книгой успеха. Новости шоу-бизнеса, полезные советы, секреты красоты и здоровья – мы сделаем твою жизнь ярче!
UA
RU

Какой десерт поможет похудеть?

Первый шаг многих женщин, которые хотят похудеть – это отказ от сладкого! Знакомо? А вот ученые из Великобритании думают иначе и считают, что не стоит исключать приятные радости жизни. Главное, правильно выбирать десерт.

девушка ест фото

Burda Мedia

Британские медики из Имперского колледжа пришли к выводу: если начинать завтрак, обед или ужин  с десерта, то в результате съесть можно намного меньше.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:  Ученые выяснили, как ужинать с любимым и не поправляться

Сладкому ДА!

Специалисты  объясняют это тем, что за аппетит человека отвечает специальный мозговой белок глюкокиназа. Этот белок отслеживает, сколько сахара получил организм, и если ощущает недостаток, заставляет нас есть ещё больше. А когда ситуация в норме, то аппетит постепенно снижается.

Подтвердить эту мысль помогло исследование, которое провели на мышах. Увеличив  количество глюкокиназы в мозге животных, ученые  заметили, поведение подопытных поменялось и они стали меньше употреблять сладкого.

Девушка на диете - фото

Thinkstock/ fotobank.ua

Сначала десерт

Вывод из всего этого можно сделать только один. Если съедать сначала десерт, мозг будет фиксировать, что организме получил достаточное количество сладкого и ему не нужно больше калорий. Так злоупотребление десертами уменьшится. Самое главное правило — кушать сладкое в начале трапезы. Если же вы попробуете десерт в середине обеда, то подобного эффекта уже не будет, так как мозгу потребуется больше времени на распознавание.

Ученые надеются, что полученные данные помогут в разработке новых диетических систем, в частности препаратов, а также методов  естественного снижения веса.


 Автор: luckyMyrrr

Источник: YouTube

ЧИТАЙ ЕЩЕ:

TLC-диета: три секрета стойкого результата

ТОП-3 причин, почему похудение не приносит счастья


Статьи по теме

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.





Лиза в Telegram!
Комментарии
нет комментариев

Будьте первыми кто оставит комментарий

Оставить комментарий