7 продуктів, що покращують обмін речовин

Якщо вживати достатню кількість продуктів, що покращують обмін речовин, можна уникнути проблем зі здоров’ям.

Наступні сім продуктів здатні налагодити метаболізм та позбавити неприємних проблем зі здоров’ям.1. ЯблукоКлітковина, у достатку міститься у цьому фрукті, допомагає упорядкувати травлення. Пектин допомагає адсорбувати токсини в кишечнику і чудово позбавляє запорів.2. Квасоля Ці бобові – джерело вітамінів. Крім того, квасоля рясніє білком, який легко засвоюється організмом, а стручкова квасоля має прекрасні сечогінні властивості.3. МигдальЯк і більшість горіхів, мигдаль дуже корисний для організму. У ньому міститься безліч корисних жирів, які насичують організм і знижують апетит.4. брокколіЯк і всі зелені овочі, брокколі багата на натуральний природний антиоксидант – хлорофіл. Крім того, грубі харчові волокна, що містяться в броколі, насичують організм і допомагають вивести зайві жири.5. Зелений чайДієтологи називають його ідеальним «стабілізатором» обміну речовин. Цей напій не містить калорій, тому чудово допомагає позбавитися зайвих кілограмів.6. ІндичкаЦей продукт давно зайняв своє місце у списку дієтичних продуктів. Чудово допомагає стабілізувати обмін речовин, водночас поставляючи в організм корисний білок та мінімальне. кількість жирів.7. Грейпфрут Цей цитрус давно відомий як ефективний спалювач жиру. Крім цього, він знижує апетит та сприяє зниженню рівня інсуліну.ЧИТАЙ ЩЕ:Ускладнення під час переходу на здорове харчування. ВідеоПравильне харчування: зразкове меню на кожен день