ТОП-15 способів правильної засмаги та її пролонгації

Щоб отримати гарну засмагу без шкоди для організму і зберегти її надовго, потрібно підготувати шкіру до сонячних ванн.

За тиждень до відпустки косметологи рекомендують пройти процедуру пілінгущоб делікатно відлущити мертві частинки з поверхні шкіри і тим самим вирівняти її рельєф. За 7 днів шкіра встигне відновитися, і засмага ляже рівніше. Далі на пляжі необхідно дотримуватися наступних правил:загорай у ранковий час (до 11:00) або після 16:00;вибери відповідний тобі засіб з SPF: Sun Protection Factor показує, у скільки разів довше ти можеш перебувати на сонці до перших почервонінь. Залежно від твого типу шкіри без захисного засобу ти протримаєшся 5-20 хвилин, а з кремом, наприклад, SPF15 відповідно в 15 разів довше;за 20 хвилин до виходу на пляж наноси на суху шкіру всього обличчя і тіла сонцезахисний спрей, молочко або крем (не забудь про шию, вуха, декольте, кисті рук і зведення стопи);попереднє правило дотримуйся навіть, якщо ти загоряєш у капелюсі та в закритому купальнику (або сидиш на пляжі у темній футболці з довгим рукавом): тканина пропускає до 70% ультрафіолету;використовуй крем з SPF навіть під тентом і в хмарну чи похмуру погоду: хмари пропускають до 75 % сонячного світла, і навіть у тіні на шкіру потрапляє близько 50 % УФ-променів (вони спричиняють не тільки опіки, але й ушкоджують шкіру на клітинному рівні, стаючи причиною раннього старіння);захищай навіть засмаглу після солярію шкіру: в салонах використовуються лампи з UVA-випромінюванням, а в природних умовах шкіра піддається впливу ще й UVB-променів, які викликають опіки;приблизно через кожні 2-3 години перебування на пляжі, а також після 3-4 заходів у воду повторюй нанесення сонцезахисних засобів;масло для засмаги використовуй вже після того, як шкіра трохи засмагла;обов’язково ополіскуйте тіло після пляжу тіло та волосся теплою прісною водою, а потім на суху шкіру наноси засіб після засмаги, яке продовжить його дію, а також зволожить і пом’якшить шкіру. Щоб зберегти бронзовий відтінок шкіри надовго, необхідно:є фрукти та овочі, багаті на вітаміни А і С, — кавуни, манго, болгарський перець, броколі, персики, абрикоси та всі цитрусові, а також продукти з цинком — морську рибу та арахіс;пити морквяний фреш з додаванням олії (він містить бета-каротин, від якого залежить вироблення меланіну); вмиватися слабозавареним чаєм;робити маски з м’якоті помідорів та морквяного соку;відкласти походи в саунуа ванну приймати не довше 5-7 хвилин;відмовитися від відбілюючих засобів і скрабів, вони містять луг і знімають засмаглий шар шкіри. Замість них використовуйте м’які гелі та очищувальні олії або приймайте ванну з ромашкою;щодня зволожувати шкіру. А якщо ти не любиш походи на пляж, але хочеш виглядати засмаглою, дізнайся, як правильно наносити автозагар на нашому youtube-каналі: Підготувала: Т. Латипова ЧИТАЙ ТАКОЖ: Рак шкіри: шукаємо альтернативу засмагі Мода в стилі nude: у тренді колір людської шкіри Завжди в тіні: чим небезпечна засмага для твоєї краси Літо в місті: як врятуватися від спеки