Женский журнал Лиза — женский сайт для современной женщины Лиза – онлайн-журнал для успешных девушек. У тебя есть вопросы - мы дадим ответы на все. Мы можем стать твоей настольной книгой успеха. Новости шоу-бизнеса, полезные советы, секреты красоты и здоровья – мы сделаем твою жизнь ярче!
UA
RU

Как быстро привести себя в порядок: бьюти-программа к празднику

Новый год хочется встретить красивой, свежей и отдохнувшей. Но зачастую все получается наоборот. Благодаря нашим советам ты сможешь быстро привести себя в порядок, даже если времени в обрез!

как быстро привести себя в порядок к празднику

Freepik

Холод, мороз, сухой воздух в помещениях, стресс, недостаток витаминов – эти факторы пагубно влияют на состояние кожи. В результате праздник ты встречаешь с серым цветом лица, мешками и темными кругами под глазами. Что делать, чтобы быстро избавиться от проблем и к Новому году выглядеть сногсшибательно? Начни приводить себя в порядок прямо сегодня!

Совет эксперта: певица MOROZOVA рассказала о своих секретах

До конца года осталось не так уж много времени, а значит, самое время, задуматься над тем, какие шаги необходимо предпринять, чтобы встретить Новый год в лучшей физической и эмоциональной форме. Певица Наталья Морозова (MOROZOVA) специально для журнала «Лиза» поделилась своими рекомендациями о том, как быстро привести себя в форму к новогодним праздникам.

«Правильное питание и регулярные тренировки дома или в зале будет достаточно, чтобы без жестких диет похудеть на 2-3 кг», – считает артистка.

При холодной температуре человек больше чувствует голод, соответственно, нужны более сытные продукты. Поэтому абсолютно спокойно в рацион можно включать и мясо, и рыбу, и птицу, но нежирные сорта. Если питание сбалансировано – регулярно поступает животный белок, мясо, гарнир – объемы идут достаточно быстро.

Желательно, чтобы в рационе было 1,5 литра чистой воды в зимний период. Если непривычно пить столько воды, то хотя бы литр. Причиной же лишних килограммов могут стать жирное молоко, кофе с молоком, свежевыжатые соки, в которых много сахара.

Кроме того, по словам Натальи, регулярный поход в баню и гидромассаж также способствуют потере лишних килограммов.

В безумном ритме жизни мы практически не умеем расслабляться, постоянные стрессы и напряжение приводит к разрушению. Лучшим инструментом для самостоятельного обновления себя артистка считает йогу.

«Это не только исполнение асан, но и дыхательные практики и медитация. Я всегда прислушиваюсь к своему телу: чтобы восстановить эмоциональный фон и успокоить психику, а также улучшить сон – медитирую. Обновить организм и набраться сил мне помогает дыхательная практика, а если нужно окрепнуть и подтянуть свое тело, выполняю асаны», — делится MOROZOVA.

Как убрать темные круги под глазами

За неделю до праздника ежедневно наноси патчи для глаз с AHA-кислотами или экстрактами фруктов: персика, манго, винограда. Они подтягивают кожу, разглаживают мелкие морщины и выравнивают тон. Хороший эффект будет также от использования нефритового роллера. Он способствует циркуляции крови и осветлению кожи. Двигайся им от височной кости вдоль глазницы и нижнего века к переносице и в обратную сторону – вдоль верхнего.

патчи фото

Freepik

Как разгладить кожу век

Выбирай крем для век с керамидами, скваланом, омега-кислотами. В отличие от гелей, направленных на увлажнение кожи, такие кремы глубоко питают кожу и обеспечивают антиоксидантную защиту. Под крем можно наносить сыворотку для борьбы с морщинами, делать это лучше всего курсом: например, в течение месяца раз в квартал.

Как избавиться от мешков под глазами и отечности лица

Попробуй утром делать элементарные упражнения: вращения руками, махи ногами, приседания, повороты головы. Они помогут активизировать лимфоток и уменьшить отечность не только лица, но и тела.

как убрать мешки под глазами

Freepik

В качестве экспресс-средства можешь нанести на лицо тонким слоем мазь с троксерутином, которая изначально предназначена для снятия усталости с ног, и через 5 минут смыть. Выбирай кремы с кофеином, гиалуронатом натрия, экстрактом дрожжей, обладающие дренажным эффектом. Если средства предназначены для кожи век, наноси их по глазнице, а не вдоль ресничного контура. Иначе утром проснешься с еще более выраженными отеками. Порции размером с горошину будет достаточно.

Попробуй выделить на уход за кожей хотя бы 15 минут в день, и приятные перемены не заставят себя долго ждать

Как убрать тусклый цвет лица

Нанеси сыворотку с витамином С или гиалуроновой кислотой и равномерно распредели ее, сначала слегка пощипывая кожу, потом вращая и постукивая по ней подушечками пальцев. Быстро оживить цвет лица кожу помогут тканевые маски лица с витамином С. Чтобы полезные вещества из них максимально глубоко проникли в кожу, положи сверху маски пищевую пленку, а концы ее плотно прижми к лицу для усиления парникового эффекта.

как улучшить цвет лица

Freepik

Как быстро увлажнить кожу и разгладить морщины

Быстро увлажнят кожу и разгладят мелкие морщинки маски с растительными экстрактами и гиалуроновой кислотой. Очисти кожу с помощью пилинга, нанеси несколько капель сыворотки и сразу после этого увлажняющую маску. Через 15 минут удали невпитавшиеся остатки маски. Ты увидишь, что состояние кожи и цвет лица преобразились.

Поскольку сухость кожи в зимнее время преследует постоянно, не помешает сменить дневной крем. Например, для молодой кожи подойдут средства с гиалуроновой кислотой и глицерином, а также с витаминами С и Е. Они защитят клетки от окислительного стресса, вызванного воздействием свободных радикалов. Для зрелой кожи будут полезны кремы и сыворотки с керамидами и пептидами, которые укрепят гидролипидный слой, истончающийся с возрастом.



Статьи по теме

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.



Лиза в Telegram!
Комментарии
нет комментариев

Будьте первыми кто оставит комментарий

Оставить комментарий