Закрити
Детальний гороскоп на серпень для всіх знаків Зодіаку 11 способів пояснити дитині, що грошей немає 4 найкращі страви з сиру 8 способів покращити мову тіла на співбесіді Чим корисний чорний шоколад Медовий Спас або Маковій — привітання, листівки, картинки Медовий Спас — дата, традиції, що можна і що не можна робити 5 порад від гештальт-терапевтки, як домовитись із внутрішнім критиком Що принести на освячення в церкву на Медовий Спас Успенський піст 2025 – коли буде, що можна їсти, як постити GARNA — про спільний трек із загадковим DJ GOVRILA Прогноз таро на серпень: загальний, гроші, любов, робота

Чому лікарі радять їсти взимку оселедці

Поділись цікавим

Голландські вчені рекомендують протягом зими вживати якнайбільше оселедця. Вони впевнені: ця проста риба містить речовини, які допомагають людині залишатися бадьорою і здоровою. селедка под шубой фото Все вищесказане стосується практично всіх видів оселедця, головне, щоб риба не була оброблена термічно. Багатим джерелом бадьорості, сил і здоров’я є маринований, солона та оселедець холодного копчення. З’ясувалося, що в голландських сім’ях, де оселедець присутній на столі щодня, діти відрізняються міцним здоров’ям, а у дорослих членів сім’ї практично не спостерігаються випадки «синдрому хронічної втоми». Тоді дослідники з Голландії звернули увагу на оселедець. Виявляється, кілька шматочків оселедця здатні забезпечити організм добовим обсягом поліненасиченої жирної кислоти Омега-3, яка відповідає за нормальне функціонування статевих гормонів, профілактику атеросклерозу та виведення вільних радикалів. Крім цього, білки оселедця засвоюються організмом набагато краще, ніж м’ясні білки. Регулярне вживання слабосоленого оселедця також покращує роботу підшлункової залози, жовчного міхура та стан печінки. Дієтологи роблять виняток лише для людей з хронічними хворобами нирок та гіпертонікам – їм щоденний оселедцевий раціон протипоказаний.  

Поділись з друзями корисним!