Ученые открывают секреты долголетия
Женский журнал Лиза — женский сайт для современной женщины Лиза – онлайн-журнал для успешных девушек. У тебя есть вопросы - мы дадим ответы на все. Мы можем стать твоей настольной книгой успеха. Новости шоу-бизнеса, полезные советы, секреты красоты и здоровья – мы сделаем твою жизнь ярче!
2017-10-18T21:24

Ученые открыли 4 секрета долголетия

Здоровый образ жизни Пожилая женщина в саду

Когда-то китайские генетики установили, что проживет ли человек до ста лет или нет, всего на 25% зависит от его наследственности. Остальные 75% — результат его образа жизни, психического равновесия, устойчивости к стрессам и экологии.

ошибка молодости

Выходит, что большую часть факторов мы можем регулировать сами. И что же продлевает наш век?

Новые данные ученых говорят, что увеличить количество прожитых лет, да и качество жизни в целом, помогут такие правила.

1. Постоянно придерживайся режима дня, исключи вредные привычки (питание «на бегу», табак, алкоголь). Это плюс 15 лет жизни.

2. Позитивное мышление и обширный круг знакомств сделают твою жизнь активней и интересней. Это плюс 10 лет жизни.

3. Постоянное самообразование и крепкая семья повысят твою самооценку и уровень эндорфинов в крови. Это плюс 7 лет жизни.

4. Регулярные прогулки на свежем воздухе и физические нагрузки обеспечат твой мозг достаточным количеством кислорода. Это плюс 5 лет жизни.

В итоге получается 37 лет. Превосходный результат!


Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Лиза в Telegram!

Октябрь 18 2017, 09:10





Статьи по теме:

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
На верх страницы

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: