Американські вчені назвали низку продуктів, які допоможуть впоратися з почуттям голоду і не переїдати. За словами фахівців, через переїдання в організмі накопичується велика кількість жирів.
Shutterstock
Експерти з Ратгерського університету стверджують, що надлишок жирів у раціоні може призвести до гормонального збою, через що й посилюється почуття голоду, змушуючи людину багато разів протягом дня підходити до холодильника. З’являється харчова залежність, яка за своєю інтенсивністю не поступається алкогольною чи нікотиновою залежністю. Читай також: Топ-5 продуктів, які потрібно їсти цього літа Надлишок жирів в організмі виникає в основному через неправильне харчування. Якщо людина часто харчується фастфудом чи напівфабрикатами, захоплюється випічкою та кондитерськими виробами, то організм поступово накопичує жири.
Fotolia
Багатьом людям дуже важко впоратися з харчовою залежністю і часто бувають психологічні зриви. Читай також: ТОП-3 способи навчитися не переїдати Вчені вважають, що впоратися з переїданням допоможуть правильно підібрані продукти, а саме:авокадоСвіжозварена каваЗелена годинатепле молокохумусбананиЙогурт
Fotolia
На думку фахівців, у цих продуктах містяться спеціальні речовини, які пригнічують голод, а також сприяють вивільненню зайвого жиру з організму. Включаючи в раціон ці продукти, накопичений жир швидше перероблятиметься в енергію, а в мозок надходитиме сигнал про ситість. ЧИТАЙ ЩЕ: ТОП-3 продукти, які допоможуть зміцнити та відбілити зуби
Поділись з друзями корисним!
