Виды спорта для женщин зимой

Не впадайте в зимнюю спячку – продолжайте наслаждаться спортом и активной жизнью в зимнюю пору! Спорт и зима – совместимые вещи, это доказывают четыре чудесных зимних видов спорта на любой вкус и кошелек.

Бег зимой

Зима – не повод отказывать себе в утренних пробежках. Пара прочных кроссовок на высокой подошве и теплая одежда смогут облегчить сложности бега зимой. Особенно хорошо бегать по снежку, который так приятно хрустит под ногами. Но воздержитесь от пробежек во время гололеда!

Пробежки зимой полезны для сердечно-сосудистой системы. Зимой мышцы должны совершать двойные усилия, чтобы бежать по снегу. Но не беспокойтесь – это им только на пользу! Это отличный способ “прокачать” мышцы и забыть о хронических заболеваниях.

Лыжный спорт

Поезжайте в Карпаты, где на склонах приветливых заснеженных гор вы сможете прокатиться с ветерком на своих двух. Лыжи – это веселый, компанейский и невероятно расслабляющий спорт. Отдых зимой отлично влияет на здоровье и настроение. Сжигайте лишние калории с радостью!

Зимний туризм

Подъем на гору, путешествия заснеженными спусками – почувствуй себя Фродо из Властелина колец. А сколько эмоций подарят птички и другая живность, повстречавшаяся в заснеженном лесу! Тренируй мышцы ног и все тело благодаря спортивной ходьбе.

Сноубординг

Немного экстремальный вид спорта, поэтому советуем вам заранее позаботиться об экипировке. Если вы новичок в этом виде спорта – за помощью лучше всего обратиться к инструктору.

Одевайтесь тепло и не оставайтесь долго на морозе!

Мария Солошенко