Топ-5 причин вийти погуляти

У повітрі запахло навесні. Виходь на прогулянку та бери з собою всю сім’ю! Є, як мінімум, 5 корисних причин, з яких варто висовувати носа на вулицю. Посуватися Гіподинамія – бич сучасного суспільства. Вона призводить не тільки до зайвих сантиметрів на стегнах, але і до багатьох захворювань – починаючи від проблем з судинами до, вибачте, геморою. Розжени кров по тілу, розімні затеклі руки-ноги-шию і, звичайно, витрати сотню-другу калорій! Виходь гуляти!Подихати свіжим повітрям Кисень – наше паливо. Нема чого дивуватися, що після сидіння цілий день у душному офісі ти почуваєшся розбитою. Твоєму тілу просто не вистачає свіжого повітря! Напої клітини життєво важливим киснем – вирушай у парк, ботанічний сад або найближчий лісок.Повеселитися із сім’єю чи друзями На свіжому повітрі розваг значно більше, ніж у чотирьох стінах. Побігайте наввипередки, пошукайте перші квіти, погодуйте птахів та білок… Або запроси свого чоловіка на побачення. Навіть якщо ви разом уже багато років, що може бути романтичнішим за вечірню прогулянку під зірками?Розширити свій світогляд Громадське життя вирує не лише в Інтернеті. Навколо нас щось відбувається: відкриваються нові виставки, галереї, ярмарки. Наприклад, у столиці незабаром відкриється етно-ярмарок. Приходь!схуднути Между прочим, купальный сезон совсем скоро. Не веришь? Вспомни, как было в прошлом году! В 90 случаях из 100 мы думаем, что до пляжа еще приведем себя в порядок, а потом судорожно хватаемся за любую соломинку вроде «Минус пять кило за три дня на капустной диете». Не насилуй свое тело бесполезными и вредными режимами питания. Просто надевай кроссовки и пробеги километр-два. На это ты потратишь пять-десять минут, а тело порадует упругостью и силой. Не любишь бег? Между прочим, обычная ходьба на свежем воздухе тоже помогает сжечь ненужные кило. Просто гуляй бодрым шагом от 20 минут в день. Еще больше о пользе прогулок на свежем воздухе читай ТУТ.