5 найкорисніших продуктів для шкіри восени

Найпростіші продукти мають омолоджуючий ефект. Включи в раціон наступну п’ятірку диво-продуктів, щоб твоя шкіра залишалася чистою, гладкою та еластичною.  1. селера Ці виключно корисні зелені стебла допомагають і шкірі, сприяючи регенерації клітин та надаючи протизапальну дію. Регулярне вживання соку селери допоможе перемогти деякі форми псоріазу, алергічну кропив’янку, дерматити. Сік цієї рослини можна використовувати і зовнішньо – для очищення шкіри. Навіщо треба їсти селеру2. Морква морква багата провітаміном А, вітамінами С, D, Е, К, В, калієм, натрієм, кальцієм, магнієм та залізом. Допоможе покращити колір обличчя, зробити шкіру чистою та гладкою. Не забудь капнути в свіжий морквяний сік трохи оливкової олії для повного засвоєння організмом бета-каротину.

3. Мигдаль Мигдаль – справжній “помічник” шкіри, адже в ньому міститься цінний вітамін Е, що допомагає боротися з сухістю, шкідливим впливом сонячних променів та зморшками. І мигдаль, і волоські горіхи, і фісташки містять жирні кислоти Омега-3.4. Зелений чай Багатий антиоксидантитому зменшує запалення і уповільнює процеси старіння. А ще насичує шкіру вологою, тонізує та допомагає позбутися прищів. Пара зеленого чаю очистить пори, примочки з його використанням – допоможуть втомленим очам, маски на його основі – зберегти молодість.5. Кисломолочні продукти Налагодити роботу кишківника – означає покращити і стан шкіри! Кисломолочні продукти сприяють процесам регенерації, оновлення та омолодження, забезпечують шкіру необхідним їй вітаміном А. ЧИТАЙ ЩЕ: Детокс-коктейль від весняного авітамінозу Як підняти настрій за допомогою дієти