24.12.2025
Як і навіщо проходити по 10 тисяч кроків щодня
Ходиш у тренажерний зал, обмежуєш себе в їжі, бігаєш вранці, а результату нуль? Можливо, ти робить одну (або більше) з «класичних» помилок, які гублять весь результат на корені. Це:Тренування на порожній шлунок.Намагання спалити жир на вечірніх тренуваннях.Неправильний режим сну.Несвоєчасне вживання вуглеводної та/або білкової їжі.«Сидіння» на популярній дієті. Чому це так і як чинити правильно? Дивись тут:
Поділись з друзями корисним!
