Прогноз таро на серпень: загальний, гроші, любов, робота 6 способів уникнути опіку продуктів від морозилки Листівки та привітання з Днем бухгалтера 5 найшкідливіших різновидів м’яса 4 знаки зодіаку, які в старості не бідуватимуть Як схуднути за знаком зодіаку 6 способів позбутись попелиць Співачка iSKra розповіла про створення чуттєвого синглу Вагітна Ріанна відвідала прем’єру стрічки “Смурфи” Коли Яблучний, Медовий та Горіховий Спас за новим календарем Ретроградний Сатурн вже тут: що це міняє у гороскопі? Інновації заради майбутнього: Yves Rocher відзначає український екотех-проєкт у премії “Створено жінками”

3 міфи про правильне харчування: що заважає схуднути

Опубліковано: 23 Липня, 2017

Якщо ти виключила зі свого раціону всі шкідливі продукти та харчуєшся виключно здоровою їжею, а зайві кілограми не йдуть – шукай причину у продуктах, які заважають схуднути!

Fotolia

А дієтолог Світлана Фус допоможе знайти найпоширеніші помилки у раціоні харчування в телепередачі «Все буде добре» на СТБ. Виявляється, схуднути на вівсяній каші практично неможливо. Особливо, якщо каша приготована на воді. Дієтолог рекомендує завжди заправляти вівсянку горіхами, сухофруктами, сиром або сиром, щоб сніданок був поживним і дав заряд на весь день. Читай також: П’ять звичок, які заважають схуднути Також не потрібно перенасичувати організм білковою їжею, стверджує дієтолог. Оптимальна кількість білка на один прийом їжі – 30 г. Крім того, не варто зловживати олією, радить дієтолог. Добова норма рослинної олії – лише три столові ложки.

Інші поради експерта про помилки та міфи про правильне харчування дивись у наступному відеосюжеті.Топ-3 міфи про правильне харчування (Відео) ЧИТАЙ ЩЕ: Як вибирати овочі та фрукти без нітратів (ВІДЕО) Як схуднути за допомогою самомасажу за 4 дні