Топ-3 мифа о правильном питании или что мешает похудеть | Женский журнал "Лиза"
2017-07-23T19:45

3 мифа о правильном питании: что мешает похудеть

Здоровый образ жизни Похудение - фото

Если ты исключила из своего рациона все вредные продукты и питаешься исключительно здоровой едой, а лишние килограммы не уходят  ищи причину в продуктах, которые мешают похудеть!

Похудение - фото
Fotolia

А диетолог Светлана Фус поможет найти самые распространенные ошибки в рационе питания в телепередаче «Все буде добре» на СТБ.

Оказывается, похудеть на овсяной каше практически невозможно. Особенно если каша приготовлена на воде. Диетолог рекомендует всегда заправлять овсянку орехами, сухофруктами, творогом или сыром, чтобы завтрак был по-настоящему питательным и дал заряд на весь день.

Читай также: Пять привычек, которые мешают похудеть

Также не нужно перенасыщать организм белковой пищей, утверждает диетолог. Оптимальное количество белка на один прием пищи  30 граммов.

Кроме того, не стоит злоупотреблять растительным маслом, советует диетолог. Суточная норма растительного масла  всего три столовые ложки.

Другие советы эксперта об ошибках и мифах о правильном питании смотри в следующем видеосюжете.

Топ-3 мифа о правильном питании (Видео)

ЧИТАЙ ЕЩЕ:

Как выбирать овощи и фрукты без нитратов (ВИДЕО)

Как похудеть с помощью самомассажа за 4 дня


Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.


Июль 23 2017, 07:07
Автор:





ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: