Закрити
12 способів налагодити співпрацю з токсичним колегою 12 геніальних способів встигати все 13 вазонів, що прекрасно очищають повітря в квартирі 9 простих маринадів для червоної риби 14 шкідливих міфів про здорове харчування 12 продуктів, що пришвидшують роботу мозку 4 найкорисніші спеції для тих, у кого високий тиск Чим відомі вироби бренду Premiata 8 причин їсти пастернак цієї осені 3 прості, але вишукані страви з буряка Гороскоп обіцяє спокійний період з 8 по 14 вересня Коли настає осіннє рівнодення та що це за день

Соки допоможуть організму протистояти недугам

Поділись цікавим

Соки можуть бути джерелом не тільки гарного настрою, а й корисних речовин, настільки необхідних усім нам будь-якої пори року. Фото: Legion-Media Звичайно, за вмістом вітамінів та інших корисних речовин альтернативи свіжим фруктам та овочам немає. Однак необхідно пам’ятати, що, як тільки фрукт або овоч зірвано, кількість корисних речовин, що в ньому містяться, починає стрімко падати. І чим довше цей фрукт зберігається на складах та прилавках магазинів, тим менше користі він нам принесе. Ще швидше окисні процеси протікають у свіжих соках: буквально через півгодини свіжовичавлений сік, що зберігається в холодильнику, хоча і залишається смачним, але, на жаль, стає менш корисним. Яблучко в упаковці Інша справа соки в упаковці – вся технологія їх створення спрямована на збереження корисних речовин та вітамінів протягом тривалого часу. Так що і через кілька місяців перебування в герметичному пакеті в яблучному соку, наприклад, вітамінів буде набагато більше, ніж у яблуку того ж віку. Піднімає настрій Смачний і поживний томатний сік багатий на потужний антиоксидант — лікопін, що сприяє зниженню ризику розвитку численних серцево-судинних захворювань. Набір корисних речовин (вітамін С, фітонциди, калій, органічні кислоти) томатного соку стимулює роботу мозку, знижує стомлюваність, зберігає гострий гострий, а імунітет міцний. А ще сік червоної ягоди гарантовано піднімає настрій, сприяючи виробленню в організмі “гормону щастя”. серотоніну. Очищає від токсинів Сливовый сок богат антиоксидантами, пектинами и органическими кислотами, содержит витамины А и С. Список полезных веществ дополняет калий, который улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Сок сливы улучшит обмен веществ, снимет отеки, нормализует работу нервной системы, поможет победить бессонницу и эффективно снять усталость. Кроме того, общеизвестно, что сливовый сок оказывает благотворное влияние на процесс пищеварения и усвоения пищи. Читай также: Мінус зайва вага плюс здоров’я

Поділись з друзями корисним!