Як визначити свій біологічний вік: інструкція

Визначити біологічний вік у домашніх умовах дуже просто. Достатньо пройти кілька тестів, які й розкажуть, наскільки зношений твій організм. Які існують способи дізнатися про біологічний вік людини? Хочеш дізнатися, скільки тобі років насправді? Тоді спробуй визначити свій біологічний вік. Результат здивує! Справа в тому, що стан нашого здоров’я залежить не тільки від кількості прожитих років, а й від рівня безпеки організму. Напевно, тобі доводилося помічати, що люди одного і того ж віку часом зовсім не схожі один на одного. У когось вже в 30 років з’являються зморшки, а хтось навіть після 40 виглядає бездоганно і чудово почувається. І справа зовсім не в чудодійних засобах догляду. Читай ще: Знайдено несподівану причину скорочення життяГнучкість хребта

Стань прямо, ноги разом. Нахили корпус вперед, злегка зігнувши коліна, і спробуй дотягнутися долонями до підлоги.Біологічний вік 20-30 років – вся поверхня долоні легко лягає на підлогуБіологічний вік 40 років – до землі дістають лише кінчики пальців.Біологічний вік 50 років – руки дістають лише до середини гомілок.Швидкість реакції Щоб провести цей тест, знадобиться помічник. Попроси його взяти лінійку довжиною 50 см, нульовий поділ має бути спрямований у підлогу. Помістіть руку на 10 см нижче кінця лінійки. Помічник повинен раптово відпустити лінійку, а твоє завдання – зловити її в момент падіння, затиснувши великим та вказівним пальцями. Швидкість реакції залежатиме від поділу, на якому будуть твої пальці.20 років – 20 див.30 років – 25 див.40 років – 35 див.60 років – 45 див. Читай ще: Лікарі назвали головних ворогів жіночого довголіттяВестибулярний апарат Заплющ очі і постарайся встояти на одній нозі (друга нога піднята на 10 см від підлоги). Як довго можеш утримувати рівновагу?20-30 років – 30 с.40 років – 20 с.50 років – 15 с.60 років та старше – 10 сек.Периферичні судини Захопи великим та вказівним пальцями ділянку шкіри на тильній стороні долоні. Стисни протягом 5 секунд, а потім відпусти. На шкірі з’явиться біла пляма. Як швидко воно зникає?20-30 років – 5 с.40 років – 8 с.50 років – 10 с.60 років – 15 с. Читай ще: Топ-10 міфів про здоровий спосіб життяЛегкі Справжній вік легень допоможе визначити відстань, з якої у людини виходить свічку, що горить.20 років – 1 м.40 років – 70-80 см.60 років – 50-60 см.Збереження суглобів Стань прямо. Закинь руки за спину (одну зверху, іншу знизу) та зчепи пальці у замок на рівні лопаток.20 років – верхня долоня повністю накриває нижню.30 років – стикаються лише пальці.40 років – між пальцями залишається відстань.50 років – завести обидві руки за спину складно. Читай ще: Найкрасивіші жінки старше 60Нервова система Для виконання цього тесту тобі також потрібен помічник. Попроси його намалювати на аркуші паперу таблицю, що складається з 5 рядків та 5 стовпців. У кожну клітину помічник має вписати числа від 1 до 25 у хаотичному порядку. Твоє завдання – якнайшвидше послідовно доторкнутися олівцем до клітин у порядку зростання чисел (від 1 до 25). Засік час, щоб визначити, як швидко це вийде.20 років – 35 с.30 років – близько 40 с.40 років – близько 50 с.50 років – 60 сік та більше. ЧИТАЙ ТАКОЖ: Лікарі: біологічний вік нового покоління вищий на 15 років Лікарі заявили, що безгрошів’я призводить до передчасного старіння