Розвантажувальний день на чаї: як схуднути без зусиль

Хочеш швидко скинути кілька кілограмів без шкоди здоров’ю? Влаштуй собі розвантажувальний день на чаї. У нас є кілька чудових рецептів чаю для схуднення.

Чаї з жироспалюючим ефектом можна пити як гарячими, так і холодними. Вони хороші тим, що майже не містять калорій, але при цьому заповнюють шлунок, пригнічують апетит та стимулюють обмінні процеси. Якщо влаштовувати собі один розвантажувальний день на чаї на тиждень, то за місяць можна скинути від 4 до 6 кг та схуднути без зусиль. До того ж зміцнити імунітет, поліпшити роботу серця і судин, вивести з організму все зайве і навіть знизити біологічний вік.Чай для схуднення з м’ятою та кропивою Склад: • 1 лимон • пучок свіжої м’яти • 1-2 ст. л. листя кропиви (аптечної) • 2 ст. л. меду Приготування: лимонну цедру натрію на великій тертці. Вичави з лимона сік. М’яту, кропиву та цедру залий 1 л окропу, дай настоятися 8 хв. Додай мед за смаком, процідити. ефект: стимулює обмінні процеси, виводить токсини. Протипоказано: при підвищеному тиску, схильності до тромбоутворення.Журавлинний чай для схуднення Склад • 100 г заморожених журавлин • 1 пакетик фруктового чаю (гранат-ожина або ройбуш) • 2 ст. л. меду Приготування: журавлину подрібни. Заварити пакетик чаю в 1 л окропу. Залий журавлину, наполягай 10 хв. Коли напій трохи охолоне, додай мед. ефект: вітамін C з журавлини стимулює спалювання жиру, клітковина та пектин зменшують набряки та прояви целюліту. Протипоказано: при підвищеній кислотності, загостреннях хвороб ШКТ.Яблучно-лимонний чай для схуднення Склад • 1 лимон • 2 яблука • 1 пакетик м’ятного чаю • 2–3 ст. л. меду Приготування: натри цедру лимона, з половини лимона вичавлюй сік. Яблука дрібно наріж. Залий усі інгредієнти 1 л окропу, додай чай. Наполягай 5-8 хв. ефект: вітамін С та хлорогенова кислота (з яблук) стимулюють обмін речовин, мед зменшує потяг до солодкого. Протипоказано: при гострих та загостренні хронічних захворювань травної системи.М’ятно-імбирний чай для схуднення Склад 5 ч. л. натертого кореня імбиру • 5 ч. л. меду • 5 пакетиків м’ятного чаю Приготування: корінь імбиру, м’ятний чай залий 1 л окропу. Дай настоятись протягом 5 хв. Додай мед. ефект:  м’ята знижує апетит, корінь імбиру стимулює обмінні процеси. Протипоказано: при гострих захворюваннях травної системиЧорна кава та зелений чай для схуднення Можна провести розвантажувальний день на каву та чай. Для цього потрібно використовувати тільки натуральну, а не розчинну каву та зелений або трав’яний чай. Для цього знадобиться шість чашок напою (наприклад, 3 чашки кави та 3 чашки чаю) без цукру. Їх слід випивати протягом дня. Під час кавово-чайного дня дозволено їсти овочі, крім картоплі, та фрукти, за винятком банана та винограду, а також пити багато рідини.важливі рекомендації Приготуй приблизно 1,5-2 л чаю (це можуть бути два різні напої) і пий, розподіляючи їх рівномірно протягом дня. Першу чашку чаю потрібно випити одразу після пробудження. Протягом дня дотримуйся певного режиму харчування. На сніданок рекомендується з’їсти омлет із овочами. На обід – овочевий суп, індичку чи рибу з овочами, на полудень – одне яблуко. На вечерю – грецький салат чи рибу із салатом. Порада редактора: якщо для розвантажувального дня ти вирішила приготувати чай з медом, то інші солодощі вже не рекомендується. Якщо хочеш посилити жироспалюючий ефект напою та знизити його калорійність, то додай у чай не мед, а стевію. Якщо регулярно влаштовувати собі розвантажувальний день на чаї, це дозволить схуднути без зусиль та із задоволенням.