Поліна Гагаріна розповіла, як схудла після пологів

Відомій співачці Поліні Гагаріні буквально за лічені місяці після народження другої дитини – дочки Мії (яка з’явилася на світ у квітні цього року) вдалося схуднути і повернути свою ідеальну форму. Щоправда, на думку співачки, їй ще є над чим працювати. Але все одно багатьох її шанувальників хвилює питання, як за такий короткий термін артистці вдалося стати стрункішою? Секретом свого успішного схуднення артистка поділилася зі своїми передплатниками у соцмережі Instagram.

Читай також: Аніта Луценко поділилася секретами, які допоможуть схуднутиСекрет стрункості від Поліни Гагаріної Свій піст співачка почала зі слів:Я знаю, що всі дуже давно чекають на цю посаду. Іноді на нього не вистачає терпіння, а ще частіше. Але нарешті його час настав! Нижче великий і докладний текст про мою вагу, харчування та про те, як і за допомогою чого я приходжу у форму. Також артистка уточнила: Відразу хочу сказати, що на даний момент своєї ідеальної ваги, яка була до вагітності, я ще не досягла. Мені залишилося поборотися із 3 кілограмами. Вони для мене принципово важливі – зараз я важу 56, мені потрібні мої 53. За цю вагітність я набрала стільки ж, скільки за першу – 25 кілограмів. У мене з лікарем була домовленість – не говорити про мою вагу. Вона мене мовчки зважувала, я заплющувала очі, вона все фіксувала в карті і ми розходилися. До пологового будинку я увійшла з вагою 78,5. Після пологів я стала на ваги лише через півтора тижні – 64,5. Вага йшла повільно, я годувала грудьми, гормональний фон, який виявляє себе в цей час дуже помітно, не відпускав мої кілограми та затримував зайву воду. Активна діяльність Хочеться відзначити, що в декретній відпустці артистка не засиджувалась, Поліна Гагаріна встигає активно виступати, готувати новий репертуар і викроювати час для відпочинку всією родиною. [Gallery ids = “188687,188686,188678,188688”]Через два тижні після народження Мії я почала виступати, тому довелося взяти себе до рук. На моє величезне везіння, одна моя знайома матуся порадила мені @1fitchat (Персональний ON-LINE супровід до ідеальної фігури – прим. ред), Що доступним і мотивуючим мовою пояснює все про психологію харчування і, власне, про саму їжу. Виглядає так: ранок – вуглевод, бажано каша, щоб довго перетравлювався, день – білок з клітковиною, вечір – знову білок. Що важливо! Обов’язково дотримуватись інтервалів між прийомами їжі і не переїдати, є в одній порції стільки, скільки вміщується в долоні, тобто невеликими порціями. Головний принцип – не залишатися голодним, якщо хочеться жерти (саме так) – перекусіть курочкою або, наприклад, без жовтка. Головна проблема, з якою я зіткнулася – дисципліна. Приготувати, взяти з дому їжу і вчасно її з’їсти. Але з часом звикаєш до всього, а якщо є мотивація – робиш усе, як миле. Мені хочеться бути досить собою, своїми формами, подобатися собі, а значить, подобатися оточуючим, продовжити своє здоров’я та молодість. Головне захотіти, налаштувати себе та щодня рухатися до своєї мети. Безумовно, крім організованого харчування дуже важливо стежити за своєю шкірою і фізичними навантаженнями! У задоволенні артистка собі також не відмовляє, про що свідчить жартівливе відео, яке вона записала для своїх шанувальників, підписавши його так:gagara1987Хайпанем трошки 😉 https://www.instagram.com/p/BXvKOFdFnPS/?hl=ru&taken-by=gagara1987 Поклонники певицы очень тепло приняли все преображения певицы:anessabresterПросто богиня, не знаю що ще можна сказатиbrysolishes Неймовірно швидко прийшла у форму! Поліна, трудяга!! Неймовірна молодець))) теж так хочу)) у мене ще 4 кг!regina180494Дівчина! Ви взагалі народжували??))nelli_motorovaДякую за поради))) Читай ще: Наталія Могилевська поділилася секретом свого схуднення Аніта Луценко розвіяла три міфи про харчування Аніта Луценко розкрила секрет, як набути форми після кесарева