Огіркова дієта: мінус 5 кг за 5 днів

Сезон огірків – саме час зайнятися фігурою. Адже огіркова дієта – найлегша і найефективніша. Вона триває 5 днів та має різноманітне меню. Тож голодувати не доведеться, а скинути 5 кг вдасться.

Меню огіркової дієти 1 день: На сніданок потрібно з’їсти 2 огірки і маленьку скибочку чорного хліба. На обід – суп з огірків, редиски та моркви (не смаженої), на друге – яблуко або апельсин. До вечері –  салат з огірків із зеленню, заправлений олією. Якщо мучить голод – перед сном можна з’їсти 1 огірок. 2 день: На сніданок 1 огірок із житнім хлібом. На обід – 50 г вареного м’яса і салат з огірків та помідорів. Останніх зовсім небагато. Полуднити можна яблуком. На вечерю салат з огірків та будь-якої зелені, заправлений нежирним кефіром. 3 день: На сніданок 1 огірок із житнім хлібом. В обід 100 г нежирної риби та рису (200 гр.), 1 огірок. Полудень – 1 огірок. На вечерю салат з огірків та зелені, заправлений олією. 4 день: На сніданок 1 огірок із житнім хлібом. На обід рис (100 г), 1 огірок та 20 г твердого сиру (нежирного). Полудень – груша. На вечерю салат із огірків, зелені, заправлений нежирним йогуртом. 5 день: На сніданок 2 огірки з маленькою скибочкою житнього хліба. В обід – салат з огірків, редиски, капусти та моркви, 1 апельсин. Полудень – 1 яблуко. На вечерю салат з огірків, заправлений олією та 20 г твердого сиру. ЧИТАЙ ТАКОЖ: 7 причин полюбити огірки Розвантажувальні дні для схуднення. Топ-7 варіантів