14.10.2024
5 способів підтримувати легені здоровими щодня
В конце зимы многие дети прямо-таки не вылезают из простуд. Как себя вести и чем занять своего ребенка, чтобы скрасить эти непростые дни?
Ситуация, знакомая многим мамам: вечером ребенок был бодр, а с утра лежит несчастный, с потухшим взором. Не стоит показывать, как ты расстроена, бросая упреки вроде «Ну вот, опять! Горе ты мое…». Ты же не хочешь, чтобы к боли в горле и заложенному носу добавилось чувство вины? Прояви нежность и заботу. Будь поруч зі своїм малюком Хворій дитині особливо потрібна увага мами: частіше підходь, обіймай, гладь його по голові. Психологи відносять лагідні дотики близьких до життєво важливих потреб (і дитинстві, і дорослому віці). Саме з їхньою допомогою ти і без слів повідомляєш: «Я тут, з тобою». Якщо тримається висока температура, сядь поруч, шануй книгу або розкажи історію. Ти сама змушена працювати, а з сином чи донькою сидить бабуся? Зателефонуй додому хоча б один раз і попроси передати слухавку “пацієнту”. А давай пограємось? Дитина почувається краще, жар спав… Томитися цілий день під ковдрою неймовірно нудно! Облаштуй комфортне сидяче місце на ліжку та в ідеалі ще одне в іншій кімнаті, наприклад, на кухні або у вітальні. Поки ти займаєшся домашніми справами, дитина зможе поговорити з тобою, напівлежачи на дивані.Чим би зайнятися? Звичайно, велика спокуса включити мультики на весь день, але так дитина ризикує перевтомитися та заробити головний біль. Півгодини телевізора для дошкільника (і година для школяра) цього цілком достатньо.Краще зупинитись на настільних іграх, пазлах, мозаїках, лото. А роль ліжкового столика, якщо його немає, може зіграти велику тацю, обробна дошка або навіть дверцята від старої тумбочки.Ще варіант – разом зайнятися нескладними виробами-подарунками, наприклад, до Восьмого березня (вирізати та розмалювати листівки, закладки). Спокійна обстановка будинку, насичений заняттями день – все це допоможе синові або доньці, що прихворів, залишатися в хорошому настрої. А тоді й хвороба відступить швидше.