Женский журнал Лиза — женский сайт для современной женщины Лиза – онлайн-журнал для успешных девушек. У тебя есть вопросы - мы дадим ответы на все. Мы можем стать твоей настольной книгой успеха. Новости шоу-бизнеса, полезные советы, секреты красоты и здоровья – мы сделаем твою жизнь ярче!
UA
RU

Как защитить себя от гриппа

Редагувати переклад

Для многих это будет открытием, но заражение вирусом гриппа часто происходит именно в общественных местах. Особенно, в общественном транспорте. Опасно ездить в транспорте в час пик — больные гриппом люди могут тесно соприкасаться со здоровыми пассажирами. Что же еще можно предпринять чтобы опасный вирус не добрался до вас?

Как лечить ОРВИ, Фото

Burda-media

Несколько советов

  • Выходя из дома смазывайте нос изнутри оксолиновой мазью. Поскольку заражение вирусом гриппа как правило происходит через слизистую, мазь не позволяет бактериям проникать в организм и ослаблять его.
  • Когда кто-то из ваших близких болеет гриппом, шанс заразиться довольно высокий. Поэтому чаще проветривайте комнаты — это минимизирует количество вирусов в доме. Кроме того, не забывайте о простых правилах гигиены. Даже простое мытье рук с мылом защитит вас от инфекции.
  • Также старайтесь избегать пыльных мест — в них собирается множество микробов.
  • Вы можете носить с собой платочек, смоченный ароматическим маслом лаванды, полыни или пихты. Прикладывайте его к носу, если кто-то рядом чихает или кашляет. Вещества, содержащиеся в маслах, убивают микробы.
  • Повысить имуннитет могут салаты, фреши и молочные продукты.
  • Укрепляйте ваш иммунитет витаминами, закаливанием, упражнениями.
  • Одевайтесь по погоде, высыпайтесь и легче воспринимайте стрессовые ситуации. С таким комплексным подходом грипп вам не грозит!

Берегите свое здоровье!



Статьи по теме

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Автор



Лиза в Telegram!