Закрити
5 порад, як бігати, щоб швидше схуднути Вільні стосунки — це зрада чи різноманітність? Коли День ангела Іллі у 2025 році Як HR перетворює кризу на точку зростання — підсумки HR Wisdom Summit 2025 Коли День пророка Іллі за новим календарем? Як створювали стрічку “Світ Юрського періоду: Відродження” Вже завтра ретроградний Нептун: чого від нього очікувати? 5 рецептів гострих страв для любителів пікантного ТЕСТ: хто ти з Давньогрецької міфології 9 способів пережити розрив з другом 6 причин їсти чорну смородину щодня 18 простих звичок, які допоможуть відмовитись від пластику

Як захистити себе від грипу

Поділись цікавим

Для багатьох це буде відкриттям, але зараження вірусом грипу часто відбувається саме у громадських місцях. Особливо у громадському транспорті. Небезпечно їздити в транспорті в годину пік – хворі на грип люди можуть тісно стикатися зі здоровими пасажирами. Що ж ще можна зробити, щоб небезпечний вірус не дістався до вас?

Как лечить ОРВИ, Фото

Burda-media

Декілька порадВиходячи з дому, змащуйте ніс зсередини оксоліновою маззю. Оскільки зараження вірусом грипу зазвичай відбувається через слизову оболонку, мазь не дозволяє бактеріям проникати в організм і послаблювати його.Коли хтось із ваших близьких хворіє на грип, шанс заразитися досить високий. Тому частіше провітрюйте кімнати – це мінімізує кількість вірусів у будинку. Крім того, не забувайте про прості правила гігієни. Навіть просте миття рук із милом захистить вас від інфекції.Також намагайтеся уникати запорошених місць – у них збирається безліч мікробів.Ви можете носити з собою хустку, змочену ароматичним маслом лаванди, полину або ялиці. Прикладайте його до носа, якщо хтось поряд чхає чи кашляє. Речовини, що містяться в оліях, вбивають мікроби.Підвищити імунітет можуть салати, фреші та молочні продукти.Зміцнюйте ваш імунітет вітамінами, гартуванням, вправами.Одягайтеся за погодою, висипайтеся і сприймайте стресові ситуації. З таким комплексним підходом грип вам не загрожує!Бережіть своє здоров’я!

Поділись з друзями корисним!