Як прибрати живіт

Як прибрати жирові відкладення на животі від яких страждає багато жінок? Думаєте, універсальної поради не існує? Ви помиляєтеся – дієтологи знають відповідь на це питання. Секрет – у правильному харчуванні та достатку води. Докладніше про це – читайте у статті. більше води Пийте більше чистої води без газу. Вода виводить токсини з організму та позбавляє почуття легкого голоду. Вода також прискорює швидкість метаболізму в організмі вдвічі. В результаті – спалюється жир і не утворюється новий, збільшується енергія. Пляшка води також незамінна у спортивному залі. Також випивайте склянку води натще вранці. Правильне харчування Перестаньте голодувати та почніть харчуватися правильно! Повноцінне харчування дуже важливе для правильної роботи організму. Якщо ви недоїдаєте, харчуєтеся неправильно і нерегулярно – організм відчуває найсильніший стрес і починає буквально “опухати” з голоду (адже ви знаєте цей вислів, чи не так?). Тому єдиний розумний вихід із цієї ситуації – повноцінне та збалансоване харчування в один і той же час. Налагодити режим харчування в наш активний час досить клопітко, але ви маєте зробити все можливе. щоб таки зробити це. Нехай вас мотивує стабільна вага та здоров’я всього організму. Не моріть себе голодом, а їжте повноцінно. Звичайно, не обійтися без спортивних вправ. Перекушування та випічка Два головних ворога ідеальної фігури. Так, трохи печива до чаю, пару батончиків з колою по дорозі на роботу і навіть нешкідливий латте (так-так, вершки – калорійний продукт) і ваша фігура здатна перетворитися на подобу груші. Навчіться обмежувати себе у “смачностях”, якщо мрієте про ідеальну фігуру. Або просто змиріться з тим, що є. Середнього не дано – адже досить наївно вважати, що регулярне подачі випічки та газування призведе до бажаних ідеальних форм. Також враховуйте те, що перекушування може зіпсувати апетит і порушити ваш режим харчування. Забудьте про це. Ваші найкращі друзі – вівсянка, кефір та сухофрукти. Полюбіть ці продукти – вони не такі страшні, як здаються.