Як впоратися з заколисуванням у дорозі?

Проблема заколисування у транспорті досить поширена. Слабкість, нудота, холодний піт, часті серцебиття – відчуття не з приємних. Декілька дієвих прийомів допоможуть упоратися з поширеною проблемою.

Як обдурити мозок? Заколисування найчастіше виникає, коли мозок отримує подвійну команду: зір фіксує рух, а вестибулярний апарат запевняє, що ми сидимо дома. Тому і з’являється запаморочення, нудота та інші ознаки заколисування. В цей час хочеться вийти на свіже повітря. Але якщо в особистому авто чи громадському автобусі це легко здійснимо, то в поїзді чи літаку “зупинку на вимогу” тобі ніхто не надасть. Як собі допомогти? Головне – не крутити головою, дивитися вперед і в далечінь. Другий спосіб: заплющити очі, побути в тиші та спокої.А що з апетитом? Ще однією причиною кінетозу – так по-науковому називається заколисування – можуть бути порожній шлунок та втома. Чим менше у людини сил, тим швидше її може захитати.Почуття голоду саме собою може викликати викид гормону стресу, що супроводжується тими самими симптомами, як і заколисування. А якщо передумови до кінетоз є, голод їх тільки посилить.Також перед дорогою краще відмовитись від спиртних напоїв, оскільки вони провокують проблеми з вестибулярним апаратом.Напередодні подорожі дуже важливо виспатись. Приблизно за годину-півтори до поїздки поїсти. Ідеально підійдуть такі страви, як каша (гречана, вівсяна), приготовлена ​​на воді, бутерброди з цільнозерновим хлібом, кефір, кисле молоко або сир. Під час поїздки варто при собі тримати тверде кисле яблуко, льодяники або жувальну гумку. Вони полегшують симптоми заколисування.Псі-фактор Ще одне спостереження: закачувань схильні ті, хто не знає, чим себе зайняти в дорозі. Вчені впевнені, що м’язова та розумова концентрація протистоїть укачування. На кінетоз не скаржаться велосипедисти, а за кермом чудово почуваються навіть ті, кого заколисує на пасажирському сидінні. Австралійські медики довели, що найкращим рішенням будуть розмови зі співрозмовником, а також співи. Також спеціалісти рекомендують робити гімнастику.Навіть у транспорті можна робити сидячу гімнастику: по черзі напружувати різні м’язи, починаючи з литкових і закінчуючи шийними. Думати варто про приємне та бажано слухати музику.Народні засоби Серед різноманітності способів: спеціальних браслетів, гомеопатичних препаратів, заспокійливих пігулок, є і народні перевірені способи.Імбир допомагає впоратися з запамороченням та нудотою. Його гострий, свіжий смак тонізує, і це працює як маневр, що відволікає. Перед поїздкою можна випити імбирний чай, а в дорогу запасти м’ятними та імбирними льодяниками, тоді поїздка пройде спокійно. https://youtu.be/c6-xhmriZ_4 Автор: Все буде добре Джерело: YouTube