В любой момент может возникнуть ситуация: голова раскалывается от боли, а таблеток под рукой нет. Поэтому очень важно знать, каким образом и с помощью каких средств можно унять головную боль. Слушайте свой организм. Замечайте, в каких случаях возникает головная боль, и постарайтесь избегать вещей, которые могут спровоцировать возникновение приступов.
Фото: Бурда Медиа
Если приступы головной боли возникают с какой-либо периодичностью, нужно обязательно обратиться к врачу. Однако если вы простыли, то головная боль — это один из симптомов простуды. Избавившись от простуды, вы освободитесь и от головной боли.
Если боли терзают вас после напряженного рабочего дня, попробуйте по пути домой прогуляться на свежем воздухе. Ведь боль может возникать из-за недостатка кислорода. По приходу домой выпейте стакан чистой воды маленькими глотками и прилягте на 20-30 минут.
Сделайте массаж височной и лобной, а также волосистой частей головы легкими вращательными движениями с помощью кончиков пальцев. Если почувствуете, что при массаже боль отступает, повторите массаж через 10-15 минут.
Фото: Бурда Медиа
Как унять боль самостоятельно
Примите удобную позу лежа или сидя, откиньте голову назад, закройте глаза. Помассируйте слегка шею, затем точки у внешних уголков глаз.
Нащупайте точку на два сантиметра ниже ладони и попеременно на каждой руке помассируйте эту точку.
Можно надавливать на точку, находящуюся между большим и указательным пальцем руки.
Массаж точки между бровями и мочек уха поможет уменьшить боль.
Массаж шейного отдела позвоночника улучшит кровообращение головного мозга и снимет приступ боли.
Дома можно принять ванну. Температура воды — 45-50 градусов. Время процедуры — 15-20 минут или пока вода не остынет.
Фото: Бурда Медиа
Можно попарить ноги, добавив в воду немного мяты — ее эфирные масла действуют расслабляюще и успокаивающе.
Фото: Бурда Медиа
Для избавления от головной боли можно применять ароматерапию. От приступа мигрени поможет лавандовое масло.
Мятное масло втирайте в височную область или в кожу головы. Мятное масло можно заменить свежими листьями мяты. Их надо растереть в ступке и втирать в затылок, висок, темя.
Фото: Бурда Медиа
Чай из мяты с медом поможет расслабиться, что также способствует избавлению от головной боли.
Фото: Бурда Медиа
Можно использовать смесь масел: герани и иланг-иланга; масла сосны, лимона, герани; масла эвкалипта, розмарина и мяты.
Можно даже приложить к вискам капустный лист, немного его помяв.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Как снять головную боль без лекарств (ВИДЕО)
Мигрень: как быстро снять головную боль
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.
